Mitä tapahtuu, kun lihaksia stimuloidaan säännöllisesti? Keho polttaa rasvaa niin helposti; sinun ei tarvitse olla liian varovainen syömäsi ruoan suhteen. Ja kun jotkut lihasryhmät alkavat aktivoitua, myös asento alkaa muuttua. Päivän aikana käyttämäsi kehon asento heijastaa myös samaa asentoa tai lähestymistapaa, jota sinulla on elämässä. Tämä tarkoittaa sitä, että lisäämällä fyysistä liikettä ja sen seurauksena parantuneella asenteella osoitat erilaisen asenteen elämässä kohtaamiasi ihmisiä kohtaan. Voimme hyvin nopeasti havaita heidän ruumiistaan, onko henkilö sairas vai tunteeko itsensä hyväkuntoiseksi ja vahvaksi. Lähettämäsi tunnelma on kuin magneetti ihmisille, joilla on sama tunnelma. Valitse siis huolellisesti, millaista energiaa heijastat maailmalle. Millaisia ihmisiä haluat houkutella? Jonkin ajan akrojoogaa harjoitellessani huomasin lihaksia, joita en edes tiennyt olevani. Ja olen yhä enemmän utelias siitä, mitä kehoni sallii minun tehdä. Myös venyttely on tärkeää. Kiinalaisessa perinteessä uskotaan, että yhtä aikaa tulisi omistaa vahvistamiselle ja venyttelylle. Minulle on olemassa muutamia tapoja löytää tasapaino venytyksen ja vahvistamisen välillä. Kun teen joogaa, minun ei tarvitse ajatella venyttelyä, koska jooga rakentaa voimaa ja venyttää kehoa samanaikaisesti. Jos harrastan muuta urheilua, löydän aina noin 20 minuuttia lopussa hyvälle venyttelylle ja viisi minuuttia viimeiselle rentoutumiselle. Miksi se on tärkeää? Kokeile vain! Se on kuin jälkiruoka pääruoan jälkeen. Ja toinen etu on, että seuraavana päivänä et tunne lihaskipua. Rakastan katsoa kehonrakentajia (tarkoitan normaalikokoisia…), mutta siinä kaikki, mitä tämä urheilu tarjoaa. Valitettavasti tämä urheilu on vain vaikutusta varten, siitä puuttuu voima ja joustavuus. Uskon, että todellinen voima syntyy joustavuuden, voiman ja mielenterveyden tasapainosta. Raskaiden käsipainojen nostaminen voi puhaltaa lihaksia, mutta se ei rakenna voimaa ja joustavuutta. Tiedän, että monet miehet kaipaavat suuria lihaksia ja kuusipakkausta, mutta kun puhun naisten kanssa, se ei rehellisesti sanottuna ole prioriteetti useimmille meistä. Harjoittelussa toiset rakastavat pitkää kävelyä, toiset juoksemista ja treenaamista, toiset mieluummin luistelemista, joukkueurheilua tai joogaa. Pidän vähän kaikesta. Mikä on aktiivinen osa päivääsi? Ehkä tarvitset urheilukaverin tukemaan sinua kurinalaisuuttasi; Huomasin sen olevan erittäin hyödyllinen. Jos sinulla on jo rutiini, jatka. Ja muista, että säännöllinen harjoittelu rakentaa aluksi sisäistä voimaa ja tukee meitä tuntemaan olonsa hyväksi "temppelissämme". Fyysinen vaikutus on ilmeinen myöhemmin, mutta parantunut tunne tapahtuu välittömästi. Se on niin miellyttävä hetki, kun ihmiset alkavat huomata tämän parantuneen mielialan ja kysyvät sinulta, mikä sinussa on erilaista. Toivon, että jostain täältä lukemastasi on sinulle hyötyä ja inspiraatiota. Jos haluat jakaa rutiiniasi, jätä viestisi alle.

Esittelyssä Kahden jumalattaren hieronta. Koe kuinka hoidamme useampaa kehosi osaa samanaikaisesti. Ja kahtena naisena meillä on kaksi hyvin erilaista energiaa. Jokaisessa meissä on tietty hallitseva laatu, joka luo energiamme maun. Tämän eron huomaa, kun keskityt jokaiseen hierojaan erikseen. Ja sitten nauti monimuotoisuuden lahjasta. Istunnon aikana saatat huomata kahden jumalattaren väliset vastakkaiset intohimot ja taidot. Voit valita minkä tahansa tantrahieronnan; juuri tällä kertaa saat sekä Baran että Barbaran huomion. Olet onnekas! Joten jos olet koskaan haaveillut intiimin hetken jakamisesta useamman kuin yhden naisen kanssa, tämä on tilaisuutesi tehdä se puhtaalla ja avoimella tavalla. Kun olet maistanut kuinka kaunista on jakaa läheisyyttä useamman kuin yhden ihmisen kanssa samanaikaisesti, saatat haluta tuoda tämän uuden kokemuksen omaan elämääsi. Aloitamme sinut tähän rituaaliin ja huolehdimme hellästi sinusta. Jos sielusi kaipaa jotain, kerro siitä meille alussa. Ja jos se vastaa todellisia tantrisia ideoita, toteutamme sen mielellämme. Jos olet kiinnostunut tarjoamastamme istunnosta, vieraile ruokalistallamme osoitteessa hegre.com/tantra

Yleensä nainen on se, joka osoittaa malttia, eikö niin? Hän ei halua hypätä sänkyyn heti suhteen alussa. Hän tietää, mikä on tärkeää, ja odottaa oikeaa hetkeä, jolloin hän tietää syvemmän yhteyden olevan mahdollista. Hän alitajuisesti tietää, että seksuaalinen kanssakäyminen vaikuttaa häneen pitkään. Ja tämän kokemuksen laatu riippuu monesta asiasta. Seksi on kuin katto, joka koristaa muuta taloa. Mutta on selvää, että katto ilman kellaria on menettänyt merkityksensä. Miltä tämä talo sitten oikeasti näyttää? On vain sinusta kiinni, millaisia materiaaleja käytät. Kotisi on valintasi. Minulle tärkeimmät ominaisuudet ovat hyvin yksinkertaisia asioita. Mutta usein ihmiset unohtavat ne hyvin nopeasti. Esimerkiksi selkeä viestintä on minulle tärkeää. Olen hyvin selkeä tarpeistani ja toiveistani, ja haluan olla täysin avoin siitä, mistä pidän ja mistä en. Joten, ei, en kiertele sata kertaa aihetta, josta on keskusteltava. Eikö elämä olisi helpompaa, jos me kaikki vain sanoisimme, mitä ajattelemme? Seuraava tärkeä ominaisuus on empatia ja kumppanisi kuunteleminen. Olemme oppineet olemaan rehellisiä ja selkeitä. Ja nyt meidän on oltava varmoja, että kumppanimme hyväksyy tämän totuuden. Tämän lähestymistavan alussa riittää, että kuuntelet vain toisiamme, annat kumppanisi ilmaista, mitä hänen tarvitsee ilmaista. Ja vedä henkeä ennen kuin alat vastustaa niitä. Ehkä on enemmän kuin yksi tapa tarkastella asioita. Tästä empatiassa on kyse. Ja joskus vastausta tai ratkaisua ei tarvita, vain halaus ja lempeä hyväily ilmaisuksi myötätuntosi kumppaniasi kohtaan. Joten siinä on vain kaksi asiaa: ilmaiseminen ja kuunteleminen, eikö niin? Mutta itse asiassa tämä on merkittävää oppimista. Ja kestää jonkin aikaa löytää paras tapa kommunikoida uuden (tai vanhan) kumppanin kanssa. Mutta ennen kuin alamme kommunikoida ei-verbaalisilla tasoilla kehon liikkeellä ja yhdistämällä seksuaalikeskustamme fyysisesti, on hyvä olla varma, että onnistuimme suullisen viestinnän. Tietysti saatamme tuntea tarvetta sanoa jotain rakastellessamme, mutta kyse ei ole chattailusta. Joten kyllä, puhu, puhu ja puhu kokemuksistasi, rajoistasi, suosikkiasioistasi ja unelmistasi, joita haluat tutkia kumppanisi kanssa. Voimme tuntea olonsa mukavaksi, jos tiedämme, mistä kumppanimme pitää ja mistä ei pidä. Ihminen oppii tämän taidon luonnollisesti, kun on riittävästi aikaa ennen seksuaalista läheisyyttä. Luulen, että universaalia ajoitusta ei ole olemassa. Olemme kaikki erilaisia. Ja syy miksi puhun siitä, johtuu siitä, että naiset tuntevat usein olevansa velvollisia harrastamaan seksiä nähdessään kovan. Ymmärrän, että ei ole helppoa vastustaa kiirettä seksiin, kun mielessäsi on erittäin vahvoja eroottisia ideoita. Mutta jos haluat jumalattaren sängyssäsi palvelijan sijasta, sinun on oltava kärsivällinen, varsinkin ennen seksiä ensimmäistä kertaa. Haluan todella haastaa sinut, että miehenä voit olla se, joka osoittaa malttia ensimmäisellä yhdynnällä. On loputon muiden molemminpuolisten nautintojen maa. Ole leikkisä ja utelias. Ensinnäkin hän on todennäköisesti hyvin yllättynyt. Äläkä pidä tätä pelinä tai strategiana. Se toimii vain, kun aikomuksesi on syvempään, rakastavampaan yhteyteen. Kun jumalattaresi ymmärtää, että annat aikaa molemmille, hän on hyvin kiitollinen. Hän muuttaa lahjasi erittäin naiselliseksi rakkauden ilmaisuksi. Hän kunnioittaa penistäsi osoittamastasi kunnioituksesta ja huolehtii hänestä kuin hän olisi maailman erikoisin. Ja muista, että meillä on rajoittamaton määrä yrityksiä saada tämä oikein. Ja muista myös, että jumalatar on siellä, mutta joskus hän piiloutuu ja ajan myötä näkösi terävöityy. Jos olet kiinnostunut jostakin, voit jakaa sen alla kommenteissa. Jos sinusta tuntuu, että haluat yrittää saada yhteyden kumppaniisi ja oppia lisää, vieraile pariskunnallamme: www.hegre.com/tantra/couples ja varaa haluamasi istunto.