मुझे यकीन है कि हर कोई इस कोमल अवधि का अनुभव करता है, जब इच्छाएं प्रबल होती हैं और धैर्य आवश्यक होता है। हम दूसरे व्यक्ति में हेरफेर करना चुन सकते हैं ताकि वे हमें चाहते हैं। और कभी-कभी हम सफल होंगे, लेकिन यह कभी भी शुद्ध प्रेम नहीं होगा या हमारे लिए पूर्ण नहीं होगा। हम एक चाँद के फूल की तरह हैं जो केवल पूर्णिमा के प्रकाश में खिलता है। जब प्रकाश फूल को छूता है तो वह भरोसा कर सकती है कि यह बहुत ही कोमल और विशेष तरीके से खुलने और खिलने का सही क्षण है। वह इस पल का इंतजार कर रही है और उसे जल्दी से खोलने के लिए नकली या हेरफेर करना असंभव है। जब दो लोग एक साथ मिलते हैं तो यह दो विशेष फूलों की तरह होता है, प्रत्येक का अपना समय होता है जब इसे खोलना और खिलना संभव होता है। और कभी-कभी इसमें काफी समय लगता है और दूसरा पहले से ही पागल हो रहा है या सोच रहा है कि ऐसा कभी नहीं होगा। मैं एक लालसा के बारे में बात करना चाहता हूं जिसे आप भी अनुभव कर सकते हैं। मैंने अभी इस भावना की खोज की है। जबकि मुझे ठीक-ठीक पता नहीं है कि मैं उस व्यक्ति से क्या उम्मीद कर सकता हूं जिसे मैं पसंद करता हूं, स्थिति में हेरफेर करने की इच्छा है। लेकिन जब मैं व्यक्ति और उनकी भावनाओं में हेरफेर करने के प्रलोभन पर काबू पा लेता हूं और भरोसा कर लेता हूं कि सब कुछ जैसा है वैसा ही सही है, तब मैं 'दिल की लालसा' की जगह में प्रवेश करता हूं। यह केवल इस सुंदर फूल के मेरे लिए खुलने की प्रतीक्षा करने के बारे में है, इसे खोलने की कोशिश नहीं कर रहा है। यह बहुत मुश्किल अहसास हो सकता है जब मैं किसी को चाहता हूं और वह निश्चित नहीं है कि वह भी ओपनिंग के लिए तैयार है या नहीं। जब मैं 'ओपन' कहता हूं तो मेरा मतलब उस तरह की संवेदनशील और संवेदनशील अंतरंग जगह से है जहां मैं उनसे मिलना चाहूंगा। मुझे समझ नहीं आया कि मेरे साथ ऐसा कई बार क्यों हुआ, जब तक मैं समझ नहीं पाया कि भगवान ने मुझे पुरुषों के लिए, प्यार के लिए, अंतरंगता के लिए तीव्र इच्छा महसूस करने में सक्षम होने का आशीर्वाद दिया। ह्रदय की लालसा की यह अवस्था मेरे लिए प्रेरणा के क्षण के समान है। मैं अपने दिमाग की स्पष्टता का रचनात्मक तरीके से उपयोग कर सकता हूं, जिससे मुझे असीम संभावनाएं मिलती हैं। आत्मा को ठीक-ठीक पता है कि शरीर को क्या चाहिए क्योंकि यह आपके होने के सभी पहलुओं के बीच सही संबंध का क्षण है। यह अहसास कुछ मिनटों के लिए ही हो सकता है, लेकिन यहां समय कोई मायने नहीं रखता। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम जो चाहते हैं वह मिल जाता है, जो महत्वपूर्ण है वह इच्छा को दिल की लालसा में संचारित करना है, सार्वभौमिक प्रेम जिसकी कोई शर्त नहीं है। मेरा मतलब यह है कि हमें अपनी इच्छा के विषय पर कोई अपेक्षा नहीं रखनी चाहिए, क्योंकि हम उस फूल को मारना नहीं चाहते जिसने हमें प्रेरित किया। लेकिन निश्चित रूप से हमें आगे बढ़ने की इच्छा के कई विषय होने चाहिए। कम से कम, मैं करता हूँ! मेरे प्यारे आदमियों को धन्यवाद!

मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि मैं कहां से आ रहा हूं। मैं तुम्हें प्यार करने का नुस्खा नहीं देना चाहता। मैं आपको केवल याद दिलाना चाहता हूं कि "आफ्टरप्ले" भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि फोरप्ले। क्या आप जानते हैं? इसका मतलब सिर्फ इतना है कि एक सहज लैंडिंग उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी एक कोमल और संवेदनशील शुरुआत। आप बीच में कितना पागल हो जाते हैं यह वास्तव में आप पर निर्भर है! लेकिन याद रखें कि संतुष्ट होने का क्षण और अलग होने का क्षण अविश्वसनीय रूप से नाजुक क्षण होते हैं। फोरप्ले के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। लेकिन "आफ्टरप्ले" क्या है? खैर, अधिक संवेदनशील लोगों के लिए, चरमोत्कर्ष के बाद एक त्वरित अलगाव उन पर ठंडा पानी गिराने जैसा हो सकता है। कई लोगों के लिए सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने के लिए एक सहज लैंडिंग महत्वपूर्ण है। क्यों न आप अपने प्रेमी को कुछ और मिनट दें जब आप दोनों जंगली और पागल हो गए हों (और उम्मीद है कि कुछ ओर्गास्म हो गए थे)? क्लाइमेक्स के बाद आप खुद को फिर से ग्राउंड करना चाहते हैं। यह एक खूबसूरत समय है, जब एक साथ, आप सचेत रूप से इस अंतरंग मुलाकात के अंत तक आ सकते हैं। शायद यह एक दूसरे के बगल में चुपचाप लेटे हुए आँख से संपर्क बनाए रखने जितना आसान है। आपने जंगलीपन और जुनून साझा किया है, तो चुप्पी भी क्यों नहीं? यह आपके साथी के लिए सबसे बड़ी प्रशंसा जैसा है। इसलिए कृपया अपने प्रेमी को तुरंत बाद में न छोड़ें, हो सकता है कि और भी उपहार हों जो आप एक दूसरे से प्राप्त कर सकें। और मैं कामना करता हूं कि आप नई संभावनाओं की खोज करते हुए रोमांचक और गहरे पल बिताएं।

क्या होता है जब मांसपेशियां नियमित रूप से उत्तेजित होती हैं? शरीर इतनी आसानी से फैट बर्न करता है; आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बारे में अत्यधिक सावधान रहने की आवश्यकता नहीं है। और जब कुछ मांसपेशी समूह सक्रिय होने लगते हैं, तो आपकी मुद्रा भी बदलने लगती है। दिन के दौरान आपकी शारीरिक मुद्रा भी उसी मुद्रा, या दृष्टिकोण को दर्शाती है, जो आपको जीवन के लिए है। इसका मतलब है कि अधिक शारीरिक गति और परिणामी बेहतर मुद्रा के साथ, आप उन लोगों के प्रति जीवन में एक अलग दृष्टिकोण दिखाते हैं जिनसे आप मिलते हैं। हम उनके शरीर से बहुत जल्दी समझ सकते हैं कि कोई व्यक्ति बीमार है या फिट और मजबूत महसूस करता है। आप जो वाइब भेजते हैं, वह उसी वाइब वाले लोगों के लिए चुंबक की तरह होता है। इसलिए ध्यान से चुनें कि आप दुनिया के लिए किस तरह की ऊर्जा पेश करते हैं। आप किस तरह के लोगों को आकर्षित करना चाहते हैं? कुछ समय एक्रो योगाभ्यास करने के बाद मैंने ऐसी मांसपेशियां देखीं जिनका मुझे पता भी नहीं था कि मेरे पास हैं। और मैं अधिक से अधिक उत्सुक हूं कि मेरा शरीर मुझे क्या करने की अनुमति देगा। स्ट्रेचिंग भी जरूरी है। चीनी परंपरा में यह माना जाता है कि मजबूती और खिंचाव के लिए समान समय समर्पित होना चाहिए। मेरे लिए स्ट्रेचिंग और मजबूती के बीच संतुलन बनाने के कुछ तरीके हैं। जब मैं योग करता हूं तो मुझे स्ट्रेचिंग के बारे में नहीं सोचना पड़ता क्योंकि योग एक ही समय में ताकत बनाता है और शरीर को स्ट्रेच करता है। अगर मैं दूसरे तरह का खेल करता हूं तो मुझे अंत में लगभग 20 मिनट अच्छे खिंचाव के लिए और पांच मिनट अंतिम विश्राम के लिए मिलते हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? बस कोशिश करो! यह मेन कोर्स के बाद मिठाई की तरह है। और दूसरा फायदा यह है कि अगले दिन आपको मांसपेशियों में दर्द महसूस नहीं होता है। मुझे बॉडी बिल्डर्स को देखना अच्छा लगता है (मेरा मतलब है सामान्य आकार वाले...), लेकिन यह सब खेल आपको प्रदान करता है। दुर्भाग्य से यह खेल सिर्फ प्रभाव के लिए है, इसमें ताकत और लचीलेपन की कमी है। मेरा मानना है कि असली ताकत लचीलेपन, ताकत और मानसिक स्वास्थ्य के संतुलन से आती है। भारी डम्बल उठाने से मांसपेशियां फूल सकती हैं लेकिन यह ताकत और लचीलापन नहीं बनाता है। मैं जानता हूं कि बहुत से पुरुष बड़ी मांसपेशियां और सिक्स-पैक चाहते हैं, लेकिन जैसा कि मैं महिलाओं से बात करता हूं, यह ईमानदारी से हम में से अधिकांश के लिए प्राथमिकता नहीं है। जब व्यायाम की बात आती है, तो कुछ लंबी सैर पर जाना पसंद करते हैं, कुछ दौड़ना और व्यायाम करना पसंद करते हैं, अन्य स्केट करना पसंद करते हैं, या टीम खेल खेलते हैं या योग का अभ्यास करते हैं। मुझे सब कुछ थोड़ा पसंद है। आपके दिन का सक्रिय भाग क्या है? हो सकता है कि आपको अपने अनुशासन के साथ समर्थन करने के लिए एक खेल मित्र की आवश्यकता हो; मैंने पाया कि यह बहुत मददगार है। यदि आपके पास पहले से ही अपना रूटीन है, तो जारी रखें। और याद रखें कि नियमित अभ्यास सबसे पहले आंतरिक शक्ति का निर्माण करता है और हमें अपने "मंदिर" में अच्छा महसूस करने में सहायता करता है। शारीरिक प्रभाव बाद में स्पष्ट होगा लेकिन आपकी बेहतर अनुभूति तुरंत होती है। यह एक ऐसा सुखद क्षण होता है जब लोग इस बेहतर मनोदशा को नोटिस करना शुरू करते हैं और आपसे पूछते हैं कि आपके साथ क्या अलग है। मुझे उम्मीद है कि आप यहां जो कुछ पढ़ रहे हैं वह आपके लिए उपयोगी और प्रेरक होगा। यदि आप अपनी दिनचर्या में क्या साझा करना चाहते हैं, तो कृपया अपना संदेश नीचे छोड़ दें।