Biasanya wanitalah yang menahan diri, bukan? Dia tidak ingin langsung terjun ke tempat tidur di awal suatu hubungan. Dia tahu apa yang penting dan menunggu saat yang tepat, ketika dia tahu hubungan yang lebih dalam mungkin terjadi. Dia secara tidak sadar mengetahui bahwa hubungan seksual akan mempengaruhi dirinya dalam jangka waktu yang lama. Dan kualitas pengalaman ini bergantung pada banyak hal. Seks ibarat atap yang menghiasi seluruh rumah. Namun yang jelas atap tanpa basement sudah kehilangan maknanya. Jadi seperti apa sebenarnya rumah ini? Terserah Anda jenis bahan apa yang Anda gunakan. Rumah Anda adalah pilihan Anda. Bagi saya kualitas yang paling penting adalah hal-hal yang sangat sederhana. Namun seringkali orang melupakannya dengan sangat cepat. Misalnya, komunikasi yang jelas penting bagi saya. Saya sangat jelas tentang kebutuhan dan keinginan saya, lebih memilih untuk terbuka sepenuhnya tentang apa yang saya suka dan tidak suka. Jadi, tidak, saya tidak membahas topik yang perlu didiskusikan ratusan kali. Bukankah hidup akan lebih mudah jika kita semua hanya mengatakan apa yang ada dalam pikiran kita? Kualitas penting berikutnya adalah empati dan mendengarkan pasangan Anda. Kita telah menguasai seni bersikap jujur dan jelas. Dan sekarang kita perlu yakin bahwa pasangan kita akan menerima kebenaran ini. Pada awal pendekatan ini, cukup mendengarkan satu sama lain, biarkan pasangan Anda mengungkapkan apa yang perlu diungkapkannya. Dan tarik napas sebelum Anda mulai menentangnya. Mungkin ada lebih dari satu cara untuk melihat sesuatu. Inilah inti dari empati. Dan terkadang tidak ada jawaban atau solusi yang dibutuhkan, yang ada hanyalah pelukan dan belaian lembut sebagai ungkapan nonverbal kasih sayang Anda terhadap pasangan. Jadi itu hanya dua hal: mengekspresikan dan mendengarkan, bukan? Namun sebenarnya ini adalah pembelajaran yang signifikan. Dan perlu beberapa waktu untuk menemukan cara terbaik berkomunikasi dengan pasangan baru (atau lama). Namun sebelum kita mulai berkomunikasi secara nonverbal melalui gerakan tubuh dan menghubungkan pusat seksual kita secara fisik, ada baiknya kita memastikan bahwa kita mengatur komunikasi verbal tersebut. Tentu saja kita mungkin merasa perlu mengatakan sesuatu saat bercinta, tapi ini bukan tentang mengobrol. Jadi ya, ngobrol, ngobrol, dan ngobrol tentang pengalaman Anda, tentang batasan Anda, tentang hal-hal favorit Anda, dan tentang impian Anda yang ingin Anda wujudkan bersama pasangan. Kita bisa merasa nyaman jika mengetahui apa yang disukai dan tidak disukai pasangan kita. Seseorang secara alami memperoleh keterampilan ini ketika ada cukup waktu sebelum melakukan hubungan seksual. Saya kira waktu universal tidak ada. Kita semua berbeda. Dan alasan saya membicarakannya adalah karena wanita sering kali merasa wajib berhubungan seks ketika mereka mengalami kesulitan. Saya memahami tidak mudah untuk menolak terburu-buru melakukan hubungan seks, ketika pikiran Anda memiliki ide-ide erotis yang sangat kuat di dalamnya. Namun jika ingin memiliki dewi di ranjang Anda, alih-alih menjadi pelayan, Anda perlu bersabar, apalagi sebelum berhubungan seks pertama kali. Saya sangat ingin menantang Anda, bahwa sebagai seorang pria, Anda bisa menjadi orang yang menahan diri saat pertama kali berhubungan intim. Ada lahan kenikmatan bersama lainnya yang tiada habisnya. Bersikaplah ceria dan penuh rasa ingin tahu. Pertama, dia kemungkinan besar akan sangat terkejut. Dan tolong jangan menganggap ini sebagai permainan atau strategi. Ini hanya akan berhasil jika niat Anda adalah untuk hubungan yang lebih dalam dan penuh cinta. Setelah dewi Anda memahami bahwa Anda memberikan waktu untuk Anda berdua dia akan sangat berterima kasih. Dia akan mengubah hadiah Anda menjadi ekspresi cinta yang sangat feminin. Dia akan menghormati penis Anda atas rasa hormat yang telah Anda tunjukkan dan dia akan merawatnya seolah dia adalah yang paling istimewa di dunia. Dan ingatlah bahwa kami memiliki upaya yang tidak terbatas untuk melakukan hal ini dengan benar. Dan ingat juga bahwa sang dewi ada di sana tetapi terkadang dia bersembunyi dan seiring berjalannya waktu penglihatan Anda akan semakin tajam. Jika ada yang penasaran, kamu bisa membagikannya di kolom komentar di bawah. Jika Anda merasa ingin mencoba berhubungan kembali dengan pasangan Anda dan mempelajari lebih lanjut, silakan kunjungi bagian pasangan kami: www.hegre.com/tantra/pairs dan pesan sesi pilihan Anda.

Saya mengamati berapa kali dalam sehari saya biasanya makan atau sekedar ngemil sesuatu yang kecil dan enak. Dan saya menemukannya berkali-kali, bahkan seringkali. Tentu saja, bukan hanya saya, ini adalah kebiasaan yang sangat umum. Kebiasaannya adalah memuaskan diri sendiri, sekadar merasa kenyang dan bahagia. Makanan sering kali menjadi pengganti cinta dan menekan semua perasaan kesepian, ketidakbahagiaan, atau emosi negatif lainnya. Hal ini seperti kepuasan instan dan, seperti hal-hal instan lainnya, hal ini tidak akan bertahan lama dan kebutuhan akan segera muncul kembali. Saya telah mempelajari dan bereksperimen dengan berbagai jenis gaya makan selama empat tahun. Ada banyak alternatif, misalnya: pola makan makrobiotik, vegetarian, vitarian, vegan, dan paleo. Pada akhirnya saya menemukan bahwa ini bukan tentang mode dan mode diet terkini, ini tentang menciptakan gaya makan Anda sendiri. Saya mengamati makanan apa yang disukai saluran pencernaan saya dan apa yang terasa salah. Dan kemudian saya membuat daftar makanan yang cocok untuk saya. Kebiasaan buruk kedua yang cenderung kita miliki adalah makan terlalu banyak, mungkin tiga kali lebih banyak dari yang kita butuhkan secara alami. Masalah saya datang hanya karena makan lebih banyak daripada yang mampu diproses oleh sistem pencernaan saya. Sejujurnya, saya tidak percaya makan dalam porsi kecil setiap tiga jam, seperti yang disarankan oleh banyak diet. Itu tidak cukup waktu untuk mencernanya. Faktanya adalah satu kali makan bergizi seimbang sehari sudah cukup. Tapi, seperti saya katakan, setiap orang harus menemukan jalannya sendiri. Kita juga harus bertanya: apa sebenarnya kelaparan itu? Dan pisahkan dari rasa lapar seksual, rasa lapar akan cinta atau kebersamaan. Cobalah temukan hasrat sesungguhnya yang diliputi rasa lapar. Orang terkadang bingung dengan keinginan batin akan cinta atau kebutuhan lain dan malah memilih cara yang lebih mudah untuk memenuhi keinginan tersebut – dengan mengonsumsi makanan. Karena tubuh adalah kuil kita, kita tidak boleh memasukkan apa pun ke dalam mulut kita sebelum berpikir dua kali. Kita harus sangat pilih-pilih mengenai apa yang kita makan, dengan kesadaran penuh tentang bagaimana makanan tertentu mempengaruhi kita. Jangan biarkan makanan mengendalikan Anda. Saya kira makan untuk menutupi masalah lain adalah hal besar bagi banyak orang, karena setiap hari saya melihat orang yang kelebihan berat badan. Dan terkadang saat saya mengamati mereka makan, nampaknya mereka tidak terlalu menyukai atau menikmati makanan yang mereka makan. Saya mendapati diri saya makan dengan cara ini berkali-kali, itulah mengapa saya tahu bagaimana rasanya. Sepertinya Anda tidak peduli apakah Anda makan kaviar atau roti kering. Bagaimanapun bagi Anda, saya ingin Anda tahu bahwa ini bukan tentang menghakimi tetapi hanya tentang menghadapi situasi aktual dalam hal gaya makan Anda. Dengan banyaknya godaan makanan cepat saji, misalnya, media tentu tidak memudahkan kita. Tapi menurutku kita selalu punya pilihan. Dan karena itulah aku beribadah dan mensyukuri makanan yang aku makan. Dengan pengetahuan bahwa apa yang saya masukkan ke dalam akan terlihat di luar juga, saya memilih porsi yang paling sesuai dengan ritme pencernaan saya. Tubuh adalah aspek fisik dari keberadaan kita. Karena hidup ini adalah tubuh ini. Peluangnya ada di sini dan saat ini. Ini adalah kesempatan Anda untuk merasakan kegembiraan karena menemukan jalan dan gaya Anda sendiri. Jadi lakukanlah, bereksperimen, coba hal-hal baru dan beri tahu saya di komentar apa yang Anda temukan. Mari kita bersukacita dengan tubuh kita!

Andai saja orang tua mau mengajari anak-anak tentang cinta sejati, alih-alih menghadapi masalah mereka sendiri dan berjuang untuk mengungkapkan cinta tanpa syarat kepada anak-anak mereka dan satu sama lain. Andai saja Internet menunjukkan kepada kita cara berbicara secara terbuka dan menyentuh satu sama lain dengan benar, alih-alih menonton pornografi pornografi berat yang tidak berarti dengan tujuan utama penetrasi. Maka kita akan memiliki gagasan berbeda tentang apa itu normal. Bagi banyak orang, penetrasi adalah tujuannya. Namun apakah itu yang sebenarnya kita inginkan? Bagaimana jika yang kita anggap biasa hanyalah apa yang biasa dilakukan kebanyakan orang, padahal masih banyak cara yang lebih sehat dan memuaskan? Begitu seseorang merasakan bagaimana rasanya hadir sepenuhnya dalam pertemuan intim apa pun (dan merasakan dua pikiran terbuka lebar), hal itu begitu luar biasa dan bahkan mungkin menjadi sedikit menakutkan. Pertemuan itu bisa bersifat sangat fisik, termasuk penetrasi, dan sangat berenergi. Namun bisa juga tidak bersifat fisik sama sekali. Dimana Anda memiliki hubungan yang mendalam melalui mata, dengan jujur berbagi semua emosi Anda dengan pasangan. Setelah pengalaman ini Anda mulai mengubah pikiran dan sikap Anda terhadap seks. Mari kita perjelas, saya tidak mengatakan saya tidak suka seks. Menurut saya, fondasinya haruslah hubungan yang penuh kasih. Hubungan itu ibarat panas seluruh tubuh yang muncul dan menghangatkan kepalaku serta seluruh bagian tubuhku. Kepercayaan dan cinta universal itu merasuki tubuh saya. Air mata muncul di mataku, meskipun aku tidak merasa sedih. Hanya jiwaku yang perlu sedikit pembersihan dan itu terjadi padaku melalui air mata. Seluruh tubuhku gemetar dan aku ingin membagikan lebih banyak esensiku. Anda tiba-tiba merasa lengkap dan tinggi. Ini adalah beberapa keadaan yang mungkin dirasakan orang ketika mereka menyentuh sesuatu jauh di dalam hati. Satu-satunya cara untuk terhubung dengan seseorang adalah terlebih dahulu terhubung dengan diri Anda sendiri, itulah mengapa hal ini bisa menakutkan. Anda mungkin mengetahui situasi ini dari kehidupan Anda, seperti ketika Anda bertemu seseorang yang dapat Anda ajak terbuka dan situasinya menjadi intens. Hatimu terbuka dan kamu merasakan jatuh cinta. Ini mungkin muncul sampai suatu titik dan kemudian Anda mundur selangkah dan menutupnya lagi. Itulah ketakutan setan dalam diri kita. Kami melindungi diri kami sendiri sehingga kami tidak perlu bertemu dengan mereka. Di kedalaman kita inilah para malaikat dan setan bersemayam. Saat kita menyelam di sana, kita dapat memilih untuk bertemu dengan mereka dan mengetahui seperti apa mereka, karena Jing dan Jang, dua kutub kita yang berbeda, akan selalu ada di sana. Dan iblis tidak selalu menakutkan seperti yang Anda bayangkan. Ketika Anda memiliki keberanian untuk menghadapi sisi gelap, Anda akan segera dihargai dengan menemukan bagian terang dari diri Anda. Aku merasa setiap pertemuan intim itu seperti sebuah tarian, aku mendengarkan tubuhku, perasaanku dan membuka diri untuk menyadari apa pun yang nyata bagiku saat ini. Ketika dalam keadaan sadar penuh saya dapat berbagi dengan pasangan intim saya hal-hal yang ingin saya bagikan. Daripada mengatakan 'beri saya lebih banyak', saya bisa mengatakan 'terima kasih atas apa yang Anda bagikan kepada saya' – itu sudah merupakan hadiah besar. Bisa saja kurang dari yang kita inginkan tapi itulah resikonya. Ini tentang melepaskan agenda atau rencana apa pun dan sekadar berada dalam kenyataan saat ini. Dan menerima yang terbaik yang kami mampu. Dan di lain waktu Anda mungkin mendapatkan lebih dari yang Anda harapkan, menemukan tempat yang indah di mana Anda berdua bisa bertemu. Dan rasanya tiba-tiba hanya ada satu melodi, bukan dua melodi lagi, selama Anda membiarkannya bertahan. Ini adalah dorongan bagi Anda untuk mencari tahu apa yang alami bagi Anda. Apa caramu bertemu seseorang? Apakah ada pola yang perlu diubah? Jika Anda mau, silakan bagikan pengalaman pribadi Anda di kolom komentar. Tantra adalah salah satu cara untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik ini. Jika Anda tertarik dengan sesi yang kami tawarkan, silakan kunjungi menu kami di hegre.com/tantra