Eftir því sem ég upplifi og verð meðvitaðri um þessa staðreynd finnst mér hvernig þú spilar á sviðinu þínu vera lykillinn að auðveldara lífi. Ef þú ert á sviðinu þarftu að spila vel, þá meina ég að vera alveg heiðarlegur, raunverulegur og lifandi. Aðeins alvöru leikari er góður leikari. Á sviðinu er enginn ótti við framtíðina, það er bara núið. Og þú getur notið hvaða hlutverka sem er; þú getur verið brjálaður eða alvarleg manneskja, blíður eða mjúkur, yfirmaðurinn eða þjónninn, móðirin, eiginmaðurinn, kennarinn eða hvað sem er. Og þó þú sért að leika mismunandi hlutverk þá áttarðu þig á einhverjum tímapunkti að þetta er ekki falsaður þú, þessir eiginleikar eru hluti af þér. Hlutverkið sem þú ert að leika á þessum tíma er bara þáttur í persónuleika þínum, sá sem þú vilt að sést í augnablikinu. Fólk skilgreinir sig oft eins og það hafi bara eitt hlutverk fyrir líf sitt. En hlutverkið sem þú gegnir getur breyst á lífsleiðinni, jafnvel á einum degi. Og það er leiðinlegt að trúa bara og festa sig við eitt hlutverk. Það verður skemmtilegt þegar þú byrjar að taka eftir því hvert hlutverk þitt er í nýjum aðstæðum. Sérstaklega ef þú gefst upp fyrir því og samþykkir það að fullu. Til dæmis, ef þú ert fær um að leika hinn fullkomna þjón, veistu hvernig það líður og næst þegar þú getur verið hinn fullkomni yfirmaður vegna reynslu þinnar sem þjónninn. Málið er að ef þú sættir þig ekki við hlutverk þitt og þú hatar það geturðu aldrei haldið áfram. Þú getur aldrei stigið út úr því. Eitt skref getur verið: ekki taka sjálfan þig of alvarlega! Líður eins og þú sért á sviðinu. Taktu eftir hvernig þér líður um hlutverkið sem þú ert í. Og ef þér líkar það ekki skaltu skoða það nánar. Hver er ástæðan fyrir því að þér líður ekki vel með það. Og mundu alltaf að anda! Næsta skref gæti hljómað brjálað en það er engin önnur leið: þú verður að verða ástfanginn af því. Það þýðir fulla viðurkenningu sem er aðeins ást. Og svo byrjar fjörið; þú getur frjálslega stigið inn og út úr hverju sem þú vilt. Þetta er ótrúleg frelsistilfinning. Svo hver eru skrefin? 1. Ekki taka neitt of alvarlega. Lífið heldur áfram að breytast og þessi stund mun líða fyrr eða síðar. Reyndu að horfa á aðstæður ofan frá, eins og þú sért að horfa niður á leikhúsið sem leikstjóra, á sama tíma og þú ert með á sviðinu. 2. Gerðu þér grein fyrir að þetta er bara hlutverk. Þú ert ekki hlutverkið. Til dæmis, nú ertu kannski móðir fjölskyldunnar, sér um börn, eldar og þrífur. Og svo frá klukkan 18:00 ætlarðu að skipta yfir í kynþokkafulla, ástríðufulla konu, klædd upp til að eiga fullkomið stefnumót með manninum þínum. Við verðum að setja smá krydd í það og verða lifandi í hlutverkinu! 3. Verða ástfanginn af hlutverkinu. Ást er viðurkenning! Andaðu djúpt niður í magann og taktu eftir því hvað það er sem þér líkar ekki. Finndu síðan hugrekki til að samþykkja það. Ég vona að þessi nálgun verði þér innblástur. Og síðasta tillaga mín er að búast ekki við kraftaverkum strax. Eins og með allar sjálfsþróunaræfingar þarf hún æfingu. Vertu þolinmóður. Og haltu áfram að anda :) Ef það er eitthvað sem þú ert að velta fyrir þér skaltu ekki hika við að skilja eftir athugasemd. Bara

Mig langar að ræða þetta fljótlega. Í fyrsta lagi myndi ég segja að ekkert sé rétt eða rangt, betra eða verra. Fólk þráir venjulega bara að kanna fjölbreyttari möguleika. Ég held að forvitni hins ókannaða sé sterkt afl. Og góðu fréttirnar eru þær að við erum í raun skaparar lífs okkar. Leiðin sem þú upplifir kynhneigð samsvarar algjörlega því hvernig þú upplifir alla þætti lífsins. Þegar við byrjum að þróa kynhneigð okkar og breyta viðhorfi til sjálfs okkar, byrja sambönd okkar að breytast sjálfkrafa líka. Þú ert sá sem gæti fundið að venjulega leiðin þín til að upplifa ánægju og fullnægingu sé ekki nóg ennþá. Fyrsta mynstrið er að sáðlát þýðir fullnægingu. En það er mistök. Þessi hugmynd er til vegna flýtiheimsins sem við búum í. Fólk er stressað og þreytt og finnst það takmarkað af tíma. Karlmönnum finnst gaman að losa um spennuna eins og þeir þekkja. En sáðlát er bara losun og fullnægingin er óháð því. Og ég hvet þig til að vera forvitnari um líkama þinn og maka þíns, frekar en að hlaupa til skyndilausnar. Búðu til pláss og tíma sem þú þarft þar sem enginn mun trufla þig. Slökktu á símanum þínum og spilaðu! Þetta er eins og hugleiðsla. Osho sagði að við hugleiðum ekki, við sköpum bara rými fyrir hugleiðslu. Þú gætir verið algjör „byrjandi“ og það skiptir ekki máli að eftir einn eða tvo tíma af dásamlegri ánægju færðu sáðlát. Það sem skiptir máli er að breyta skoðun þinni á viðfangsefninu. Það getur verið erfitt og pirrandi að gleyma sáðláti. En með tímanum munu hlutirnir breytast og þú munt uppskera ávinninginn. Ég hvet þig til að prófa af þessum ástæðum: 1. Öflugar tilfinningar Ef löngun þín í „einungis sáðlát" hverfur (ekki hafa áhyggjur, þetta þýðir ekki að þú munt aldrei fá sáðlát aftur), þá er upplifunin af kynferðislegri ánægju dýpri. Þegar við erum föst í því mynstur að einblína á fullnægingu (sláttlát), erum við að missa augnablikið. Hugsanirnar eru sterkari og við erum bara í þeirri þrá eftir fullnægingu. Þú ert alltaf að spyrja sjálfan þig. "Hvenær mun ég loksins ná markmiðinu?" Nei nei nei. Það er ekkert markmið. Þess í stað ættir þú að vera á kafi í skilningarvitunum. 2. Engin þreyta eftir Staðreyndin er sú að við sáðlát missir maðurinn orku sína. Í hefðbundnum kínverskum hugtökum er það kallað Chi. Þú getur notað vaknað Chi til að gefa líkamanum orku eða bara losa hann út í loftið. Ef þú heldur því í líkamanum muntu líða hlaðinn og ferskur. 3. Konan þín er hamingjusamari Það er vel þekkt staðreynd að konur eru þrisvar sinnum lengur að ná hámarki en karlar. Og maður getur gefið henni þetta tækifæri auðveldara ef hann getur valið hvort hann fær sáðlát eða ekki. Hann getur þá einbeitt sér að því að tengjast henni á dýpri stigi. 4. Fullnæging líkamans Hvað er það? Hvernig líður það? Það er eins og fullnægjandi upplifun af fullnægingarbylgjum, þar sem orkan flæðir í gegnum alla veru þína. Þeir segja að það sé svipað og kvenkyns fullnægingu. Venjulega þegar maðurinn fær sáðlát er sterka tilfinningin staðsett fyrst í orkustöðinni (getnaðarlimnum og nærliggjandi svæði). Hins vegar getur einhver fundið fyrir fullnægingu líkamans jafnvel í fingurgómunum. Og það getur varað í margar mínútur. Auðvitað lýsa allir upplifuninni á mismunandi hátt. 5. Heilandi notkun orkunnar Eins og ég sagði í lið tvö er hægt að nýta orku okkar betur. Ef við vinnum meðvitað með kynorku getum við læknað líkama okkar og endurheimt innra jafnvægið og losað blokkirnar. Og þú getur orðið meðvitaðri og meðvitaðri manneskja. Þetta voru mjög stuttir fimm punktar um kosti þess að vinna með Chi. Það er mjög mikilvægt að hafa í huga að það þarf æfingu og þolinmæði. Það þarf góða leiðsögn; kannski bók til að æfa sig með heima eða námskeið sem þú ferð á með maka. Tantra nudd er oft fyrsta skrefið inn í nýjan heim þar sem könnuninni lýkur aldrei. Ef þú hefur áhuga á þessu efni, þá er til frábær bók sem heitir Multi-Orgasmic Man. Eða þú getur hitt mig á Hegre.com myndavélunum í beinni og ég mun reyna að svara öllum spurningum þínum persónulega. En það besta er að koma og upplifa lotu með mér. Til að fá frekari upplýsingar skaltu fara á www.hegre.com/tantra.

Svo einfaldlega lokaðu augunum, dragðu djúpt andann og ímyndaðu þér að þú sért á þægilegum Nuru kolli. Það er engin þörf fyrir hugsanir; það þarf ekkert að gera. Heitt vatn hellist yfir líkamann og skolar streituna í burtu. Ég er nálægt þér til að hugsa um þig, þvo líkama þinn og minna þig á hvernig það er að vera öruggur og elskaður. Þú verður tilbúinn til að opna þig að fullu og geta tekið á móti öllu sem þér er gefið á þeirri stundu. Þess vegna sagði ég að það væri ósýnilegt. Það er að koma utan frá en með það fyrir augum að passa við sama eiginleika tilfinningar innra með veru þinni. Sem gerir það líka aðgengilegra í framtíðinni. En hvað er það? Stundum getum við séð það í augum manns. Ég er viss um að það hefur komið fyrir þig áður. Það augnablik þegar þú náðir augnsambandi við einhvern og sást eitthvað sérstakt í augum hans - eitthvað sem er venjulega falið, en verður sýnilegt þér á þessum sekúndubroti. Þessi manneskja lét þig líta fljótt inn í innri garðinn sinn. Hliðið var opið. Það er ráðgátan. Og það er undir okkur komið hvort við opnum hliðið okkar líka. Því aðeins en það er sannur og heiðarlegur fundur tveggja manna. Ég er ekki að segja að það sé auðvelt að ná því, en það er mögulegt. Og ég get hjálpað þér. Lykillinn er að finna frið og þægindi og láta hlutina gerast nákvæmlega eins og þeir koma. Baðathöfnin er upphaf ferðarinnar með hvaða Tantra sem er, eða það er lengri sérbaðathöfn með fleiri vatnsþáttum bætt við. Þú munt upplifa hina nánu tengingu sem ég var að tala um. Að leyfa manneskju að snerta líkama þinn er ekki það sama og að leyfa sjálfum sér að vera snert að innan á sama tíma. Við höfum allt líf til að kanna þessar tilfinningar og baðathöfnin er ein skemmtilegasta leiðin til þess. Ef þú hefur áhuga á að upplifa þína eigin Tantra reynslu, vinsamlegast bókaðu fundinn þinn hér: http://www.hegre.com/tantra