Svo þegar þeir loksins gefa sér tíma til að æfa hugleiðslu sjálfir gerist ekkert. En málið er að þú ókst ekki hjólinu í fyrsta skipti sem þú steig á því. Það tók sinn tíma. Margir missa ástríðu sína fljótt, vegna þess að hugleiðsla finnst þvinguð eða fölsuð. Og ég þekki þá tilfinningu vel. Persónulega hataði ég það þegar sumir vinir mínir voru algjörlega í sælu bara með því að sitja með krosslagða fætur og lokuð augu. Ég hélt að það væri ekki raunverulegt, að þeir þykjast upplifa hreina hamingju og sælu. En ég gafst ekki upp á að reyna að ná því ástandi. Stundum á ferðalagi mínu hef ég reynt að sannfæra sjálfa mig um að það sem ég var að upplifa í jóga og hugleiðslu væri hámarkið. Ég hugsaði: "Æ, nú skil ég hvað sæla þýðir". En innst inni hélt ég áfram og trúði því að eitthvað væri meira. Málið er að við erum nú þegar sæla, við erum nú þegar hamingja, en þetta er allt undir svo mörgum lögum af dómum, efasemdum og óþægilegum minningum að það er erfitt að sjá það. Jafnvel þó að við höfum öflugar áminningar í kringum okkur, til dæmis: náttúran, sólina og hafið. Þeir eru hér á hverjum einasta degi, tilbúnir til að næra okkur. Og ef við erum klár getum við notað þetta ókeypis tækifæri, í stað þess að taka pillur fyrir hitt og þetta. Það er það sem hugleiðsla er: að sleppa stöðugt taki á ímynduðum þörfum og ímynduðum vandamálum og ímynduðum skyldum. Við erum öll skaparar okkar eigin veruleika. Við þurfum því að velja vandlega það sem við búum til. Þetta snýst líka um að sleppa allri óþarfa spennu í líkamanum á sama tíma. Auðvitað er það ekki himinlifandi upplifun að sitja, en fyrir suma getur það verið það. Hvernig? Það er að finna ánægjuna af fullkomnu jafnvægi og algjöru áreynslulausu ástandi líkama og huga. Hvað annað getur verið himinlifandi ef ekki þessi tilfinning að láta leyndardóminn gerast án þess að gera neitt. Eins og hafið gerist bara. Sjórinn gerir ekki neitt. Án vindsins er engin bylgja; án sólar er enginn glampi. Milljónir manna eru innblásnar og heillaðar af hafinu, vegna þess að hafið er bara og gefst upp við atburði lífsins. Ég óska þér góðrar dýfu í æfinguna þína Bara

Og hélt þú að þú vildir halda þessari tilfinningu eins lengi og hægt er? Ertu kannski farinn að halda að þessi tilfinning sé horfin? Eða kannski kemur það aftur þegar þú bjóst ekki við því. Það sem ég er að tala um er augnablikið þegar þú horfir í augu einhvers, eða á meðan þér er varlega strokið, og frumurnar í hverri þinni byrja að þekkja hvor aðra. Hvað ef við getum þróað þennan hæfileika og vísvitandi gefist upp fyrir mjúku rafmagni? Þegar það er bara rafmagn verður manneskjan að rafmagni - áreynslulaust og hugsunarlaust og rafmagn. Og hvað ef þetta getur varað í marga klukkutíma eins og ein löng fullnægingarbylgja? Stundum verður það ákafur. Að öðru leyti verður það svo mjúkt að þú þekkir það næstum ekki. En frumurnar þekkja hver aðra og gefa gaum að frumum ástvinar þíns. Þúsundir frumna elska hver aðra og þú getur verið til staðar í því. Þú gerir ekki mikið; það er nánast áreynslulaust – þú hefur bara tækifæri til að fylgjast með þessu ótrúlega listaverki sem er búið til. Þetta er eins og þegar þú hlustar á ótrúlega tónlist og hún smýgur inn í líkamann og þú finnur fyrir náladofi. Eitt augnablik ertu í sátt við þá tónlist, þú flæðir með henni og hún verður hluti af þér. Hvað myndir þú borga fyrir að upplifa þetta að minnsta kosti einu sinni? Guði sé lof að það er ekki hlutur sem þú þarft að kaupa í búð. Hvað ef þú átt það þegar og þú þarft bara að finna uppsprettu endalauss rafmagns innra með þér og af og til hitta einhvern sem hjálpar til við að minna þig á hvar það er og hvernig á að opna það?

Yoni er heilagt sanskrít orð og þýðir leggöng. Hún hefur vald til að vera hliðið að því að skapa nýtt líf og hefur líka vald til að eyðileggja allt. Svo það er betra að hegða sér gagnvart henni af virðingu og þakklæti fyrir allt sem hún er að veita okkur. Við komum öll í gegnum hana og við komum aftur til hennar til að biðja um hressandi orku. Hún er fær um að flæða menn af himinlifandi orku þegar hún er dýrkuð á hinn heilaga hátt. Með allt þetta í huga er betra að spyrja hvað þú getur gert fyrir hana, ekki hvað hún getur gert fyrir þig. Þú hefur kannski aldrei hugsað svona áður. Hvernig getum við stundað yoni tilbeiðsluna? Þetta er lítill helgisiði sem getur varað í nokkrar mínútur eða nokkrar klukkustundir, hvað sem þú velur. Ef þú ert karlmaður geturðu æft þig með maka þínum, eða með mynd eða styttu. Ef þú ert kona hefur þú auðvitað allt sem þú þarft með þér. Það sem gerir gæfumuninn er ætlun þín, nálgun þín. Þú ættir að koma með virðingu og einfaldlega veita henni athygli þína. Fyrir ykkur sem viljið tengjast þessari kraftmiklu orku að skapa og eyðileggja, mýkt og ástríðu, móttækileika og sköpunargáfu, þá er hér ábending fyrir ykkur. Helgisiðið: Finndu þægilegan, innilegan og rólegan stað þar sem þú getur verið með maka þínum eða tákni yoni eða með þínum eigin yoni. Gerðu allt sem þarf til að slaka á og tengjast sjálfum þér (þú gætir falið í sér kerti, tónlist og reykelsi). Lokaðu augunum, nuddaðu hendurnar saman nokkrum sinnum til að mynda smá hita á milli þeirra. Þú gætir fundið fyrir einhverri tilfinningu, svo gefðu þér tíma til að einbeita þér að djúpri öndun og húð lófanna. Á meðan þú andar djúpt er kominn tími til að hvísla bænina þína, setningu um þá miklu fyllingu sem þú finnur fyrir henni. Finndu að minnsta kosti eitt sem þú vilt þakka henni fyrir. Það þarf að vera satt fyrir þig. Bæn þín kemur frá hjarta þínu. Til dæmis, "Þakka þér guðdómlega móðir fyrir að ég gæti fæðst með stuðningi þínum". Eða hvað sem þér finnst rétt. En þú þarft að hafa ókynhneigð viðhorf. Mundu að ætlun þín er að tilbiðja yoni. Þú vilt ekki fá neitt; þú ert að þakka þér fyrir allt sem hún er að gera fyrir þig í lífi þínu. Þegar þú ert tilbúinn og fullkomlega til staðar skaltu setja rólega hönd þína rólega á yoni þinn - án nokkurrar hreyfingar. Andaðu síðan djúpt og mundu tilbeiðslusetninguna þína og einbeittu þér að tengingunni milli þín og hins heilaga yoni. Það er undir þér komið hversu lengi þú heldur einbeitingunni og hendinni þar. Þegar þér finnst þú hafa dýrkað hana eins og þú gætir, fjarlægðu höndina hægt og með fullri meðvitund. Tengdu hendurnar í Namaste (lófum þrýst saman eins og í bæn) nálægt hjarta þínu. Þetta er lok helgisiðisins, þannig að ef þú ert með maka þínum þýðir það að þú getir verið saman en þú ættir ekki að byrja á neinum kynferðislegum leik eða spjalli. Konan þín getur líka klárað með Namaste sem þakklæti fyrir helgisiðið og það er það. Ef þú ákveður að æfa þessa helgisiði er það mögulegt í fyrsta skipti sem þú munt ekki líða eins mikið. En ég fullvissa þig um að í hvert skipti sem það verður öðruvísi og líklega ákafari. Með tímanum gætir þú farið að finna fyrir raunverulegri tengingu við móður jörð, við kvenlega eldorku og einnig við orku og innsæi kvenlegra engla. Og upplifun þín af ástarsambandi verður aldrei sú sama aftur. Namaste, Bara