Kaslar düzenli olarak uyarıldığında ne olur? Vücut yağları o kadar kolay yakar ki; Yediğiniz yemeğe aşırı dikkat etmenize gerek yok. Bazı kas grupları aktif olmaya başladığında duruşunuz da değişmeye başlar. Gün boyunca sahip olduğunuz vücut duruşu aynı zamanda hayata karşı sahip olduğunuz duruşun veya yaklaşımın aynısını yansıtır. Bu, daha fazla fiziksel hareket ve bunun sonucunda ortaya çıkan gelişmiş duruşla, hayatta tanıştığınız insanlara farklı bir tutum sergileyeceğiniz anlamına gelir. Bir kişinin hasta olup olmadığını, kendini zinde ve güçlü hissedip hissetmediğini vücutlarından çok hızlı bir şekilde anlayabiliriz. Gönderdiğiniz titreşim, aynı titreşime sahip insanlar için bir mıknatıs gibidir. Bu yüzden dünyaya ne tür bir enerji yansıtacağınızı dikkatlice seçin. Ne tür insanların ilgisini çekmek istiyorsunuz? Bir süre akro yoga yaptıktan sonra, sahip olduğumu bile bilmediğim kasları fark ettim. Vücudumun bana ne yapmama izin vereceğini giderek daha fazla merak ediyorum. Esneme de önemlidir. Çin geleneğinde güçlenmeye ve esnemeye eşit zaman ayrılması gerektiğine inanılıyor. Benim için esneme ve güçlendirme arasındaki dengeyi bulmanın birkaç yolu var. Yoga yaparken esnemeyi düşünmek zorunda değilim çünkü yoga hem gücü geliştirir hem de vücudu esnetir. Başka tür bir spor yaparsam, sonunda iyi bir esneme için yaklaşık 20 dakika ve son rahatlama için de beş dakika buluyorum. Neden önemlidir? Basitçe deneyin! Ana yemekten sonra gelen tatlıya benziyor. İkinci faydası ise ertesi gün kas ağrısını hissetmemenizdir. Vücut geliştirenlere bakmayı seviyorum (normal boydakileri kastediyorum…), ama bu sporun size sunduğu tek şey bu. Ne yazık ki bu spor sadece etki amaçlıdır, güç ve esneklikten yoksundur. Gerçek gücün esneklik, güç ve zihinsel sağlık arasındaki dengeden geldiğine inanıyorum. Ağır dambılları kaldırmak kasları şişirebilir ancak güç ve esneklik oluşturmaz. Pek çok erkeğin büyük kaslara ve altılı kaslara özlem duyduğunu biliyorum, ancak kadınlarla konuştuğumda açıkçası çoğumuzun önceliği bu değil. Egzersiz söz konusu olduğunda, bazıları uzun bir yürüyüşe çıkmayı, bazıları koşmayı ve egzersiz yapmayı, bazıları ise kaymayı, takım sporları yapmayı veya yoga yapmayı tercih eder. Her şeyden biraz severim. Gününüzün aktif kısmı nedir? Belki disiplininizde size destek olacak bir spor arkadaşına ihtiyacınız var; Bunun çok faydalı olduğunu buldum. Zaten rutininiz varsa devam edin. Ve unutmayın ki, düzenli pratik yapmak öncelikle içsel gücü geliştirir ve “tapınak”ımızda kendimizi iyi hissetmemizi destekler. Fiziksel etki daha sonra açıkça görülecektir ancak iyileşme hissiniz hemen gerçekleşir. İnsanların bu gelişmiş ruh halini fark etmeye başlaması ve size neyin farklı olduğunu sorması çok hoş bir an. Umarım burada okuyacağınız bir şey sizin için yararlı ve ilham verici olur. Rutininizde olanı paylaşmak isterseniz lütfen mesajınızı aşağıya bırakın.

İki Tanrıça Masajı ile tanışın. Aynı anda vücudunuzun daha fazla bölgesine nasıl baktığımızı deneyimleyin. Ve iki kadın olarak çok farklı iki enerjiye sahibiz. Her birimizin içinde, enerjimizin tadını yaratan, kendine özgü, hakim bir nitelik vardır. Her masöze ayrı ayrı odaklandığınızda bu farkı hissedebilirsiniz. Ve sonra çeşitlilik armağanının tadını çıkarın. Seans sırasında iki tanrıça arasındaki zıt tutkuların ve becerilerin farkına varabilirsiniz. Tantra masajının herhangi bir türünü seçebilirsiniz; ancak bu sefer hem Bara'nın hem de Barbara'nın dikkatini çekeceksiniz. Seni şanslı! Dolayısıyla, birden fazla kadınla samimi bir an paylaşmayı hayal ettiyseniz, o zaman bu, bunu saf ve açık bir şekilde yapma fırsatınızdır. Aynı anda birden fazla kişiyle yakınlığı paylaşmanın ne kadar güzel olduğunu tattığınızda, bu yeni deneyimi kendi hayatınıza da taşımak isteyebilirsiniz. Sizi bu ritüele başlatacağız ve sizinle nazikçe ilgileneceğiz. Eğer ruhunuzun özlediği bir şey varsa lütfen başlangıçta bize bildirin. Ve eğer gerçek tantrik fikirlere karşılık geliyorsa, bu dileği gerçekleştirmekten mutluluk duyacağız. Sunduğumuz seansla ilgileniyorsanız lütfen hegre.com/tantra adresindeki menümüzü ziyaret edin.

Genelde itidal gösteren kişi kadındır, değil mi? Bir ilişkinin başlangıcında hemen yatağa atlamak istemiyor. Neyin önemli olduğunu biliyor ve daha derin bir bağlantının mümkün olduğunu bildiği doğru anı bekliyor. Bilinçsizce cinsel ilişkinin onu uzun süre etkileyeceğini biliyor. Ve bu deneyimin kalitesi birçok şeye bağlıdır. Seks evin geri kalanını süsleyen bir çatı gibidir. Ancak bodrumsuz çatının anlamını yitirdiği aşikar. Peki bu ev aslında neye benziyor? Ne tür malzemeler kullanacağınız yalnızca size bağlıdır. Eviniz sizin seçiminiz. Benim için en önemli nitelikler çok basit şeylerdir. Ancak çoğu zaman insanlar onları çok çabuk unuturlar. Örneğin açık iletişim benim için önemlidir. İhtiyaçlarım ve isteklerim konusunda çok netim, neyi sevip neyi sevmediğim konusunda tamamen açık olmayı tercih ediyorum. Yani hayır, tartışılması gereken bir konunun etrafından yüzlerce kez dolaşmıyorum. Hepimiz aklımızdan geçenleri söyleseydik hayat daha kolay olmaz mıydı? Bir sonraki önemli kalite empati ve partnerinizi dinlemektir. Dürüst ve açık olma sanatında ustalaştık. Artık partnerimizin de bu gerçeği kabul edeceğinden emin olmamız gerekiyor. Bu yaklaşımın başlangıcında partnerinizin ifade etmesi gerekenleri ifade edebilmesi için sadece birbirinizi dinlemeniz yeterlidir. Ve onlara karşı çıkmaya başlamadan önce bir nefes alın. Belki olaylara birden fazla açıdan bakmanın yolu vardır. Empatinin anlamı budur. Ve bazen bir cevaba ya da çözüme ihtiyaç yoktur, sadece partnerinize olan şefkatinizin sözsüz ifadesi olarak bir kucaklama ve nazik bir okşama yeterlidir. Yani bu sadece iki şeydir: ifade etmek ve dinlemek, değil mi? Ama aslında bu önemli bir öğrenmedir. Yeni (veya eski) bir partnerle iletişim kurmanın en iyi yolunu bulmak da biraz zaman alır. Ancak vücut hareketleriyle ve cinsel merkezimizi fiziksel olarak birbirine bağlayarak sözsüz düzeyde iletişim kurmaya başlamadan önce, sözlü iletişimi yönettiğimizden emin olmak iyi olur. Sevişirken elbette bir şeyler söyleme ihtiyacı hissedebiliriz ama mesele sohbet etmek değil. Yani evet, deneyimleriniz, sınırlarınız, en sevdiğiniz şeyler ve partnerinizle keşfetmek istediğiniz hayalleriniz hakkında konuşun, konuşun ve konuşun. Partnerimizin neyi sevip neyi sevmediğini bilirsek kendimizi rahat hissedebiliriz. Bir kişi, cinsel ilişkiye girmeden önce yeterli zaman olduğunda doğal olarak bu beceriyi kazanır. Sanırım evrensel zamanlama mevcut değil. Hepimiz farklıyız. Ve bunun hakkında konuşmamın nedeni kadınların çoğu zaman sert bir durumla karşılaştıklarında kendilerini seks yapmak zorunda hissetmeleridir. Zihninizde çok güçlü erotik fikirler varken, seks yapmak için acele etmeye direnmenin kolay olmadığını anlıyorum. Ancak yatağınızda hizmetçi yerine bir tanrıçanın olmasını istiyorsanız, özellikle ilk kez seks yapmadan önce sabırlı olmanız gerekir. Size gerçekten meydan okumak istiyorum, bir erkek olarak ilk cinsel ilişkide itidalli davranan kişi siz olabilirsiniz. Karşılıklı zevklerin hiç bitmeyen bir ülkesi var. Eğlenceli ve meraklı olun. İlk olarak, muhtemelen çok şaşıracaktır. Ve lütfen bunu bir oyun ya da strateji olarak düşünmeyin. Bu ancak niyetiniz daha derin, daha sevgi dolu bir bağlantı olduğunda işe yarayacaktır. Tanrıçanız ikinize de zaman ayırdığınızı anladığında çok minnettar olacaktır. Hediyenizi çok kadınsı bir sevgi ifadesine dönüştürecek. Gösterdiğiniz saygıdan dolayı penisinizi onurlandıracak ve onunla dünyadaki en özel kişiymiş gibi ilgilenecektir. Ve bunu doğru yapmak için sınırsız sayıda denememiz olduğunu unutmayın. Ayrıca tanrıçanın orada olduğunu ancak bazen saklandığını ve zamanla görüş yeteneğinizin daha da keskinleşeceğini unutmayın. Merak ettiğiniz bir şey varsa aşağıda yorumlarda paylaşabilirsiniz. Partnerinizle yeniden bağlantı kurmayı denemek ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız lütfen çiftler bölümümüzü ziyaret edin: www.hegre.com/tantra/couples ve tercih ettiğiniz seans için rezervasyon yapın.