Обикновено жената е тази, която проявява сдържаност, нали? Тя не иска да скочи в леглото веднага в началото на връзката. Тя знае кое е важно и чака подходящия момент, когато знае, че е възможна по-дълбока връзка. Тя несъзнателно знае, че половият акт ще й влияе дълго време. А качеството на това преживяване зависи от много неща. Сексът е като покрив, който краси останалата част от къщата. Но е очевидно, че покривът без мазето е загубил всякакъв смисъл. И така, как всъщност изглежда тази къща? Само от вас зависи какви материали ще използвате. Вашият дом е ваш избор. За мен най-важните качества са много прости неща. Но често хората много бързо ги забравят. Например ясната комуникация е важна за мен. Давам много ясно своите нужди и желания, като предпочитам да бъда напълно открит относно това, което харесвам и какво не. Така че, не, не обикалям сто пъти тема, която трябва да бъде обсъдена. Нямаше ли животът да бъде по-лесен, ако всички просто казваме каквото мислим? Следващото важно качество е емпатията и изслушването на партньора. Усвоили сме изкуството да бъдем честни и ясни. И сега трябва да сме сигурни, че нашият партньор ще приеме тази истина. В началото на този подход е достатъчно просто да се изслушате един друг, за да оставите партньора си да изрази това, което трябва да изрази. И си поемете въздух, преди да започнете да им се противопоставяте. Може би има повече от един начин да се гледа на нещата. Това е съпричастността. И понякога не е необходим отговор или решение, а само прегръдка и нежна милувка като невербален израз на вашето състрадание към партньора ви. Така че това са само две неща: изразяване и слушане, нали? Но всъщност това е важно обучение. И отнема известно време, за да намерите най-добрия начин за общуване с нов (или стар) партньор. Но преди да започнем да общуваме на невербални нива чрез движение на тялото и свързване на нашия сексуален център физически, е добре да сме сигурни, че сме управлявали вербалната комуникация. Разбира се, може да почувстваме нужда да кажем нещо, докато правим любов, но не става дума за чатене. Така че да, говорете, говорете и говорете за вашите преживявания, за вашите граници, за любимите ви неща и за вашите мечти, които искате да изследвате с партньора си. Можем да се чувстваме комфортно, ако знаем какво харесва и какво не харесва партньорът ни. Човек естествено придобива това умение, когато има достатъчно време преди да влезе в сексуална близост. Предполагам, че универсално време не съществува. Всички сме различни. И причината, поради която говоря за това, е, че жените често се чувстват длъжни да правят секс, когато видят, че е трудно. Разбирам, че не е лесно да устоиш да бързаш да правиш секс, когато в ума ти има много силни еротични идеи. Но ако искате да имате богиня в леглото си, вместо слугиня, трябва да имате търпение, особено преди да правите секс за първи път. Наистина искам да ви предизвикам, че като мъж можете да сте този, който проявява сдържаност при първия полов акт. Има безкрайна земя на друго взаимно удоволствие. Бъдете игриви и любопитни. Първо, тя най-вероятно ще бъде много изненадана. И моля, не мислете за това като за игра или стратегия. Ще работи само когато намеренията ви са за по-дълбока, по-любяща връзка. След като вашата богиня разбере, че отделяте време и за двама ви, тя ще ви бъде много благодарна. Тя ще превърне вашия подарък в много женствен израз на любов. Тя ще почете пениса ви за уважението, което сте показали, и ще се грижи за него, сякаш е най-специалният на света. И не забравяйте, че имаме неограничен брой опити да направим това правилно. И също така не забравяйте, че богинята е там, но понякога се крие и с времето зрението ви ще се изостри. Ако има нещо, което ви интересува, можете да го споделите по-долу в коментарите. Ако смятате, че искате да опитате да се свържете отново с партньора си и да научите повече, моля, посетете нашия раздел за двойки: www.hegre.com/tantra/couples и резервирайте предпочитаната от вас сесия.

Наблюдавах колко пъти през деня обикновено ям или просто хапвам нещо малко и вкусно. И открих, че е било много пъти, често всъщност. Разбира се, това не е само аз, това е много често срещан навик. Навикът е да се задоволяваме, просто да се чувстваме сити и по-щастливи. Храната често се превръща в заместител на любовта и потиска всички тези чувства на самота или нещастие или други негативни емоции. Това е като мигновено удовлетворение и, както при всички незабавни неща, не ви поддържа дълго и нуждата скоро се връща. Учих и експериментирах с различни видове стилове на хранене в продължение на четири години. Има много алтернативи, например: макробиотична, вегетарианска, витарианска, веганска и палео диети. В крайна сметка открих, че не става дума за най-новите диетични прищявки и мода, а за създаване на собствен стил на хранене. Наблюдавах каква храна харесва храносмилателният ми тракт и коя не се чувстваше добре. И тогава просто създадох списък с храни, които ми харесват. Вторият лош навик, който имаме, е да ядем твърде много, вероятно три пъти повече, отколкото естествено се нуждаем. Проблемите ми идваха просто от това, че ядях повече, отколкото храносмилателната ми система успя да обработи. Честно казано, не вярвам в яденето на малки порции на всеки три часа, както съветват много диети. Това не е достатъчно време за смилане. Факт е, че едно хранително балансирано хранене на ден би било напълно достатъчно. Но, както казах, всеки трябва да намери своя път. Трябва също да попитаме: какво е истинският глад? И го отделете от сексуалния глад, глада за любов или компания. Опитайте се да намерите истинското желание, което е покрито с глад. Хората понякога бъркат вътрешно желание за любов или други нужди и вместо това избират по-лесен начин да задоволят това желание – като ядат храна. Тъй като тялото е нашият храм, не трябва да слагаме нищо в устата си, преди да сме помислили два пъти. Трябва да бъдем много придирчиви към това, което ядем, с пълното съзнание за това как определени храни ни влияят. Не позволявайте на храната да ви контролира. Предполагам, че храненето, за да покрие някакъв друг проблем, е голямо нещо за много хора, защото всеки ден виждам хора с наднормено тегло. И понякога, когато ги наблюдавам как ядат, изглежда, че наистина не обичат или не се наслаждават на храната, която ядат. Хващал съм се да се храня по този начин много пъти, затова знам какво е чувството. Все едно ти е все едно дали ядеш хайвер или сух хляб. Както и да е за вас, искам да знаете, че не става дума за преценка, а само за изправяне пред действителната ситуация по отношение на вашия стил на хранене. С вездесъщите изкушения на бързото хранене например медиите със сигурност не ни улесняват. Но аз казвам, че винаги имаме избор. И затова се прекланям и съм благодарен за храната, която ям. Със съзнанието, че това, което слагам вътре, ще се появи и отвън, избирам порциите, които най-добре спазват ритъма ми на храносмилане. Тялото е физическият аспект на нашето същество. Защото този живот е това тяло. Шансът е тук и сега. Това е вашият шанс да почувствате радостта от намирането на вашия собствен път и собствен стил. Така че продължете, експериментирайте, опитайте нови неща и ми кажете в коментарите какво сте открили. Нека се радваме на телата си!

Ако само родителите биха учили децата на истинската любов, вместо да се справят със собствените си проблеми и да се борят да изразят безусловна любов към децата си и един към друг. Само да ни покаже интернет как да си говорим открито и да се докосваме правилно, вместо безсмислено хардкор порно с основна цел проникване. Тогава щяхме да имаме толкова различна представа за това какво е нормално. За много хора целта е проникването. Но това ли е, което наистина искаме? Ами ако това, което смятаме за нормално, е само това, което обикновено правят повечето хора и има много по-здравословен и пълноценен начин? След като човек усети как е да присъстваш напълно на всяка интимна среща (и почувства две умове широко отворени), това е толкова силно страхотно, че дори може да стане малко плашещо. Тази среща може да бъде много физическа, включително проникване и силно енергизираща. Но също така може да не е физически изобщо. Където имате дълбока връзка чрез очите, честно споделяйки всичките си емоции с партньора си. След това преживяване започвате да променяте мнението и отношението си към секса. Нека бъдем ясни, не казвам, че не харесвам секса. Казвам, че основата трябва да бъде любовна връзка. Тази връзка е като топлина на цялото тяло, която се появява и затопля главата ми, както и всички части на тялото ми. Това всеобщо доверие и любов прониква в тялото ми. В очите ми се появяват сълзи, дори и да не се чувствам тъжен. Просто душата ми има нужда от малко прочистване и това ми се случва чрез сълзи. Тялото ми трепери и копнея да споделя повече от същността си. Изведнъж се чувствате завършени и възвишени. Това са някои от състоянията, които хората могат да почувстват, когато докоснат нещо дълбоко в себе си. Единственият начин да се свържете с някого е първо да се свържете със себе си, затова може да бъде страшно. Вероятно познавате тази ситуация от живота си, като когато срещнете някой, с когото можете да бъдете открити, и това става интензивно. Сърцето ви се отваря и се чувствате влюбени. Може да влезе до определен момент и след това да направите крачка назад и да изключите отново. Това е страхът от нашите вътрешни демони. Защитаваме се, за да не се налага да ги срещаме. В нашите дълбини обитават ангелите и демоните. Докато се гмуркаме там, можем да изберем да ги срещнем и да открием какви са, защото Дзин и Джан, нашите два различни полюса, винаги ще бъдат там. И демонът не винаги е толкова страшен, колкото си го представяте. Когато имате смелостта да се изправите срещу тъмната страна, скоро ще бъдете възнаградени, като срещнете светлите части на себе си. Чувствам всяка интимна среща като танц, вслушвам се в тялото си, в чувствата си и се отварям, за да осъзная всичко, което е реално за мен в настоящия момент. Когато съм в състояние на пълно съзнание, мога да споделя с интимния си партньор неща, които съм готов да споделя. Вместо да кажа „дай ми още“, мога да кажа „благодаря ти за това, което споделяш с мен“ – това вече е големият подарък. Може да е по-малко, отколкото искаме, но това е рискът. Става дума за изоставяне на всеки дневен ред или план и просто да бъдете в реалността на момента. И да получаваме най-доброто, на което сме способни. А в други моменти може да получите много повече, отколкото сте очаквали, намирайки това красиво място, където и двамата можете да се срещнете. И сякаш изведнъж има само една мелодия, не вече две, толкова дълго, колкото й позволиш. Това е насърчение за вас да разберете какво е естествено за вас. Какъв е твоят начин да срещнеш някого? Има ли модели за промяна? Ако искате, не се колебайте да споделите личния си опит в коментарите. Тантра е един от начините да научите повече по тази тема. Ако се интересувате от сесиите, които предлагаме, посетете нашето меню на hegre.com/tantra