Har du positive vaner, der bidrager til dit gode helbred og komfort? Eller bliver de ting, du gør, mere eller mindre gjort ubevidst, og måske synes du ikke er ideelle? Tænk et sekund over, hvilke vaner der udgør dit liv. Vær ærlig over for dig selv. Vi er mennesker, og hver enkelt af os har laster. Jeg dømmer ikke, fordi jeg også har laster. Men jeg vil gerne fokusere på de ting, der får dig til at have det godt og bidrager til dit bedre helbred – de ting, der løfter dig, når du føler dig lav. Der er faktisk en dybere mening med udtrykket "at føle sig lavt". Det betyder lav energi, en langsom vibration. Der sker noget ubehageligt i løbet af dagen, og du kan føle, at det tog al din energi. Faktisk er der noget, der bare bremser dine vibrationer, og du kan vælge at hæve dem op igen. Du kan bevidst give slip på det og ændre vibes. Derfor kalder jeg det et ritual. Alt, hvad vi gør med bevidsthed, kan betragtes som et ritual eller en meditation, hvis du vil. Ideelt set har vi et par af dem, som vi gør hver dag, og det forhindrer os i at støde på vanskelige situationer eller lettere møde dem. Bemærk venligst: Jeg ser ikke rygning, overspisning, stoffer osv. som et ritual, jeg ser det mere som en flugt end noget andet. Så hvad kan det være? Først og fremmest tænker jeg på at bevæge kroppen efter din præference. Der er mange andre faktorer, der påvirker vores humør meget; som spisemønstre, de mennesker du møder, den musik du lytter til, dine omgivelser, dine medicinske forhold, dit job og så videre. Du kan finde noget, der kan udskiftes og forbedres. Du kan nemt afdække de vaner, der ikke tjener dig godt. Og sandsynligvis ved du, hvad de er. Og så handler det om at finde noget, du kan lide, noget der trøster og forkæler dig. Det skal være noget, der kommer ud af dit væsen og bringer et smil frem igen. Så vil du føle dig høj på livet. Når du har fundet din ting, vil du vide, at dine følelser ikke nødvendigvis er din chef, og at du ikke er forpligtet til at føle dig lav resten af dagen. Med andre ord: Hold roret og gå, hvor du vil. Udskift de gamle dårlige vaner med nye, friske. Jeg anbefaler at starte med småting, inden du siger dit job op f.eks. Det kunne være en dejlig lang tur i naturen, skabe plads til dine yndlingsaktiviteter, ringe oftere til venner, spise sundere mad, tegne, synge, modtage eller give massage, bruge mere tid sammen med dine børn og så videre. Løft denne rutine til et smukt ritual eller meditation. Vælg i begyndelsen kun én ting, og gradvist kan du tilføje nye. Gør det så ofte du vil, og sørg for at være bevidst, når du gør det. Med din bevidsthed sender du kærlighed på samme tid, og den kærlighed du giver vil vende tilbage til dig. Jeg håber, at dette vil inspirere dig. Og hvis du har relaterede kommentarer eller spørgsmål, så læg venligst en kommentar.

Efterhånden som jeg oplever og bliver mere og mere opmærksom på dette faktum, føler jeg, at den måde, du spiller på din scene, er nøglen til et lettere liv. Hvis du er på scenen, skal du spille godt, med det mener jeg at være helt ærlig, ægte og levende. Kun en rigtig skuespiller er en god skuespiller. På scenen er der ingen frygt for fremtiden, der er bare nuet. Og du kan nyde enhver rolle; du kan være den skøre eller seriøse person, blid eller blød, chefen eller tjeneren, moderen, manden, læreren eller noget andet. Og selvom du spiller forskellige roller, indser du på et tidspunkt, at det ikke er en falsk dig, disse egenskaber er en del af dig. Den rolle, du spiller på dette tidspunkt, er kun et aspekt af din personlighed, den du ønsker at blive set i øjeblikket. Folk identificerer sig ofte, som om de kun har en enkelt rolle i deres liv. Men den rolle, du spiller, kan ændre sig i løbet af dit liv, selv i løbet af en enkelt dag. Og det er kedeligt bare at tro og fiksere én rolle. Det bliver sjovt, når du begynder at lægge mærke til, hvad din rolle er i enhver ny situation. Især hvis du overgiver dig til det og fuldt ud accepterer det. For eksempel, hvis du er i stand til at spille den perfekte tjener, ved du, hvordan det føles, og næste gang kan du være den perfekte chef på grund af din erfaring som tjeneren. Sagen er, at hvis du ikke accepterer din rolle, og du hader den, kan du aldrig komme videre. Du kan aldrig træde ud af det. Et skridt kan være: tag ikke dig selv for seriøst! Føler du er på scenen. Læg mærke til, hvordan du har det med den rolle, du er i. Og hvis du ikke kan lide den, så se nærmere på den. Hvad er grunden til, at du ikke føler dig tryg ved det. Og husk altid at trække vejret! Det næste trin lyder måske skørt, men der er ingen anden måde: du skal forelske dig i det. Det betyder fuld accept, som kun er kærlighed. Og så starter det sjove; du kan frit træde ind og ud af alt, hvad du vil. Det er en utrolig følelse af frihed. Så hvad er trinene? 1. Tag ikke noget for seriøst. Livet bliver ved med at ændre sig, og dette øjeblik vil passere før eller siden. Prøv at se på situationen fra oven, som om du ser ned på teatret som instruktør, mens du samtidig er involveret på scenen. 2. Indse, at dette kun er en rolle. Du er ikke rollen. For eksempel er du måske nu mor i familien, tager dig af børn, laver mad og gør rent. Og så fra kl. Vi skal sætte noget krydderi i det og blive levende i rollen! 3. Forelsk dig i rollen. Kærlighed er accept! Træk vejret dybt til maven, og læg mærke til, hvad det er, du ikke kan lide. Så find modet til at acceptere det. Jeg håber, at denne tilgang vil være en inspiration for dig. Og mit sidste forslag er ikke at forvente mirakler med det samme. Som med enhver selvudviklingsøvelse kræver det øvelse. Vær tålmodig. Og fortsæt med at trække vejret :) Hvis der er noget du undrer dig over, så tøv ikke med at skrive en kommentar. Bara

Jeg vil gerne tale om dette kort. For det første vil jeg sige, at intet er rigtigt eller forkert, bedre eller værre. Folk længes som regel bare efter at udforske en bredere vifte af muligheder. Jeg tror, at nysgerrigheden hos de uudforskede er en stærk kraft. Og den gode nyhed er, at vi virkelig er skaberne af vores liv. Den måde, du oplever seksualitet på, svarer fuldstændig til den måde, du oplever alle aspekter af livet på. Når vi begynder at udvikle vores seksualitet og ændre holdningen til os selv, begynder vores forhold også automatisk at skifte. Det er dig, der måske føler, at din sædvanlige måde at opleve nydelse og orgasme på ikke er nok endnu. Det første mønster er, at ejakulation betyder orgasme. Men det er en fejl. Denne idé eksisterer på grund af den forhastede verden, vi lever i. Folk er stressede og trætte og føler sig begrænset af tid. Mænd kan lide at slippe spændingen, som de kender. Men ejakulation er kun en frigivelse, og orgasme er uafhængig af det. Og jeg opfordrer dig til at være mere nysgerrig på din og din partners krop, frem for at løbe efter quick release. Skab det rum og den tid, du har brug for, hvor ingen vil forstyrre dig. Sluk din telefon og spil! Det er ligesom meditation. Osho sagde, at vi ikke mediterer, vi skaber blot pladsen til, at meditation kan komme. Du kan være en total "begynder", og det gør ikke noget, at du efter en eller to timers vidunderlig fornøjelse får udløsning. Det vigtige er at ændre dit syn på emnet. Det kan være hårdt og frustrerende at glemme alt om ejakulation. Men med tiden vil tingene ændre sig, og du vil høste fordelene. Jeg opfordrer dig til at prøve det af disse grunde: 1. Kraftige fornemmelser Hvis dit ønske om 'kun udløsning' forsvinder (bare rolig, det betyder ikke, at du aldrig får sædafgang igen), end selve oplevelsen af seksuel nydelse er mere dybtgående. Når vi sidder fast i det mønster med at fokusere på orgasme (ejakulation), mister vi nuet. Tankerne er stærkere, og vi er bare i det ønske om orgasme. Du spørger altid dig selv. "Hvornår når jeg endelig målet?" Nej Nej Nej. Der er intet mål. I stedet bør du være helt fordybet i dine sanser. 2. Ingen træthed efter Faktum er, at med ejakulation mister mennesket sin energi. I traditionel kinesisk terminologi kaldes det, Chi. Du kan bruge den vækkede Chi til at give kroppen energi eller bare slippe den ud i luften. Hvis du holder det i din krop, vil du føle dig opladet og frisk. 3. Din kvinde er gladere Det er velkendt, at kvinder er tre gange længere tid om at nå klimaks end mænd. Og en mand kan give hende denne mulighed lettere, hvis han kan vælge, om han ejakulerer eller ej. Han kan derefter fokusere på at forbinde med hende på et dybere plan. 4. Fuld kropsorgasme Hvad er det? Hvordan føles det? Det er som en helkropsoplevelse af orgasmiske bølger, hvor energien flyder gennem hele dit væsen. De siger, at det ligner kvindelig orgasme. Normalt når mennesket ejakulerer, er den stærke fornemmelse kun placeret først i chakraet (penis og det omkringliggende område). Men nogen kan føle en fuld kropsorgasme selv i deres fingerspidser. Og det kan vare i mange minutter. Selvfølgelig beskriver alle oplevelsen forskelligt. 5. Helbredende brug af energien Som jeg sagde i punkt to, kan vores energi bruges bedre. Hvis vi bevidst arbejder med seksuel energi, kan vi helbrede vores krop og genoprette den indre balance og frigøre blokeringerne. Og du kan blive en mere bevidst og bevidst person. Dette var en meget korte fem punkter om fordelene ved at arbejde med Chi. Det er meget vigtigt at bemærke, at det kræver øvelse og tålmodighed. Den har brug for god vejledning; måske en bog til at øve med derhjemme, eller en workshop, som du går til med en partner. Tantramassage er ofte det første skridt ind i en ny verden, hvor udforskningen aldrig ender. Hvis du er interesseret i dette emne, er der en fantastisk bog kaldet Multi-orgasmic Man. Eller du kan møde mig på Hegre.com live cams, og jeg vil forsøge at besvare alle dine spørgsmål personligt. Men det bedste er at komme og opleve en session med mig. For at finde ud af mere, besøg venligst www.hegre.com/tantra.