Hvad er dit afladsritual?

Har du positive vaner, der bidrager til dit gode helbred og komfort? Eller bliver de ting, du gør, mere eller mindre gjort ubevidst, og måske synes du ikke er ideelle? Tænk et sekund over, hvilke vaner der udgør dit liv. Vær ærlig over for dig selv. Vi er mennesker, og hver enkelt af os har laster. Jeg dømmer ikke, fordi jeg også har laster. Men jeg vil gerne fokusere på de ting, der får dig til at have det godt og bidrager til dit bedre helbred – de ting, der løfter dig, når du føler dig lav. Der er faktisk en dybere mening med udtrykket "at føle sig lavt". Det betyder lav energi, en langsom vibration. Der sker noget ubehageligt i løbet af dagen, og du kan føle, at det tog al din energi. Faktisk er der noget, der bare bremser dine vibrationer, og du kan vælge at hæve dem op igen. Du kan bevidst give slip på det og ændre vibes. Derfor kalder jeg det et ritual. Alt, hvad vi gør med bevidsthed, kan betragtes som et ritual eller en meditation, hvis du vil. Ideelt set har vi et par af dem, som vi gør hver dag, og det forhindrer os i at støde på vanskelige situationer eller lettere møde dem. Bemærk venligst: Jeg ser ikke rygning, overspisning, stoffer osv. som et ritual, jeg ser det mere som en flugt end noget andet. Så hvad kan det være? Først og fremmest tænker jeg på at bevæge kroppen efter din præference. Der er mange andre faktorer, der påvirker vores humør meget; som spisemønstre, de mennesker du møder, den musik du lytter til, dine omgivelser, dine medicinske forhold, dit job og så videre. Du kan finde noget, der kan udskiftes og forbedres. Du kan nemt afdække de vaner, der ikke tjener dig godt. Og sandsynligvis ved du, hvad de er. Og så handler det om at finde noget, du kan lide, noget der trøster og forkæler dig. Det skal være noget, der kommer ud af dit væsen og bringer et smil frem igen. Så vil du føle dig høj på livet. Når du har fundet din ting, vil du vide, at dine følelser ikke nødvendigvis er din chef, og at du ikke er forpligtet til at føle dig lav resten af dagen. Med andre ord: Hold roret og gå, hvor du vil. Udskift de gamle dårlige vaner med nye, friske. Jeg anbefaler at starte med småting, inden du siger dit job op f.eks. Det kunne være en dejlig lang tur i naturen, skabe plads til dine yndlingsaktiviteter, ringe oftere til venner, spise sundere mad, tegne, synge, modtage eller give massage, bruge mere tid sammen med dine børn og så videre. Løft denne rutine til et smukt ritual eller meditation. Vælg i begyndelsen kun én ting, og gradvist kan du tilføje nye. Gør det så ofte du vil, og sørg for at være bevidst, når du gør det. Med din bevidsthed sender du kærlighed på samme tid, og den kærlighed du giver vil vende tilbage til dig. Jeg håber, at dette vil inspirere dig. Og hvis du har relaterede kommentarer eller spørgsmål, så læg venligst en kommentar.