Kāds ir tavs indulgences rituāls?

Vai jums ir pozitīvi ieradumi, kas veicina jūsu veselību un komfortu? Vai arī lietas, ko darāt vairāk vai mazāk, tiek veiktas neapzināti un, iespējams, jums šķiet, ka tās nav ideālas? Padomājiet par to, kādi ieradumi veido jūsu dzīvi. Esi godīgs pret sevi. Mēs esam cilvēki, un katram no mums ir savi netikumi. Es netiesāju, jo arī man ir netikumi. Taču es vēlētos koncentrēties uz lietām, kas liek jums justies labi un veicina jūsu labāku veselību – lietām, kas jūs paceļ, kad jūtaties vājš. Frāzei “sajūta zemu” patiesībā ir dziļāka nozīme. Tas nozīmē zemu enerģiju, lēnu vibrāciju. Dienas laikā notiek kaut kas nepatīkams, un jums var šķist, ka tas paņēma visu jūsu enerģiju. Patiesībā tas kaut kas tikai palēnina jūsu vibrācijas, un jūs varat izvēlēties tās atkal paaugstināt. Jūs varat apzināti atbrīvoties no tā un mainīt vibrācijas. Tāpēc es to saucu par rituālu. Jebko, ko darām ar apziņu, var uzskatīt par rituālu vai meditāciju, ja vēlaties. Ideālā gadījumā mums ir daži no tiem, ko mēs darām katru dienu, un tas neļauj mums nonākt sarežģītās situācijās vai vieglāk tām saskarties. Lūdzu, ņemiet vērā: es neuzskatu, ka smēķēšana, pārēšanās, narkotiku lietošana utt. ir rituāls, es to uztveru vairāk kā bēgšanu nekā jebko citu. Tātad, kas tas var būt? Vispirms es domāju par ķermeņa pārvietošanu atbilstoši jūsu vēlmēm. Ir daudzi citi faktori, kas ļoti ietekmē mūsu garastāvokli; piemēram, ēšanas paradumi, cilvēki, kurus satiekat, mūzika, kuru klausāties, jūsu apkārtne, veselības apstākļi, darbs un tā tālāk. Jūs varat atrast kaut ko, ko varētu aizstāt un uzlabot. Jūs varat viegli atklāt ieradumus, kas jums neder. Un, visticamāk, jūs zināt, kas tie ir. Un tad runa ir par to, kā atrast kaut ko, kas jums patīk, kaut ko, kas jūs mierina un izbauda. Tam ir jābūt kaut kam tādam, kas nāk no tavas būtības un atkal rada smaidu tavā sejā. Nekā jūs jutīsieties dzīvespriecīgi. Kad esat atradis savu lietu, jūs zināsit, ka jūsu emocijas ne vienmēr ir jūsu priekšnieks un ka jūs neesat apņēmies justies pazemīgi visu atlikušo dienu. Citiem vārdiem sakot: turiet stūri un ejiet, kur vēlaties. Aizstāt šos vecos sliktos ieradumus ar jauniem, svaigiem. Es iesaku sākt ar sīkumiem, piemēram, pirms pametat darbu. Tā varētu būt jauka gara pastaiga dabā, radot vietu savām iecienītākajām aktivitātēm, biežāk sazvanoties ar draugiem, ēdot veselīgāku pārtiku, zīmējot, dziedot, saņemot vai sniedzot masāžas, vairāk laika pavadot kopā ar bērniem un tā tālāk. Paaugstiniet šo rutīnu par skaistu rituālu vai meditāciju. Sākumā izvēlieties tikai vienu lietu un pakāpeniski varat pievienot jaunas. Dariet to tik bieži, cik vēlaties, un pārliecinieties, ka esat apzināts. Ar savu apziņu jūs vienlaikus sūtāt mīlestību, un mīlestība, kuru jūs sniedzat, atgriezīsies pie jums. Es ceru, ka tas jūs iedvesmos. Un, ja jums ir kādi saistīti komentāri vai jautājumi, lūdzu, atstājiet komentāru.