Wat is jouw verwenritueel?

Heb je positieve gewoonten die bijdragen aan je goede gezondheid en comfort? Of worden de dingen die je doet min of meer onbewust gedaan en vind je ze misschien niet ideaal? Denk even na over welke gewoonten jouw leven vormen. Wees eerlijk tegen jezelf. We zijn mensen en ieder van ons heeft ondeugden. Ik oordeel niet, want ik heb ook ondeugden. Maar ik zou me willen concentreren op de dingen die je een goed gevoel geven en bijdragen aan je betere gezondheid - de dingen die je opbeuren als je je neerslachtig voelt. Er is eigenlijk een diepere betekenis aan de uitdrukking 'zich neerslachtig voelen'. Het betekent lage energie, een langzame trilling. Er gebeurt iets onaangenaams gedurende de dag en je hebt misschien het gevoel dat het al je energie heeft gekost. In feite vertraagt dat iets gewoon je vibraties en kun je ervoor kiezen om ze weer te verhogen. Je kunt het bewust loslaten en de vibes veranderen. Daarom noem ik het een ritueel. Alles wat we doen met bewustzijn kan worden beschouwd als een ritueel, of een meditatie zo je wilt. Idealiter hebben we er een paar die we elke dag doen en het voorkomt dat we moeilijke situaties tegenkomen, of ze gemakkelijker onder ogen zien. Let op: ik vind roken, te veel eten, drugs gebruiken enz. niet als een ritueel, ik zie dit meer als een ontsnapping dan iets anders. Dus wat kan het zijn? Allereerst denk ik na over het verplaatsen van het lichaam volgens uw voorkeur. Er zijn veel andere factoren die onze stemming sterk beïnvloeden; zoals eetpatronen, de mensen die je ontmoet, de muziek waar je naar luistert, je omgeving, je medische toestand, je werk enzovoort. Misschien vindt u iets dat kan worden vervangen en verbeterd. U kunt gemakkelijk de gewoonten ontdekken die u niet goed van pas komen. En hoogstwaarschijnlijk weet je wat ze zijn. En dan gaat het erom iets te vinden dat je leuk vindt, iets dat je troost en verwent. Het moet iets zijn dat uit je wezen komt en weer een glimlach op je gezicht tovert. Dan voel je je high in het leven. Als je eenmaal je ding hebt gevonden, weet je dat je emoties niet noodzakelijkerwijs je baas zijn en dat je niet vastbesloten bent om je de rest van de dag neerslachtig te voelen. Met andere woorden: houd het roer vast en ga waar je wilt. Vervang die oude slechte gewoonten door nieuwe, frisse. Ik raad aan om met kleine dingen te beginnen, bijvoorbeeld voordat je je baan opzegt. Dat kan een mooie lange wandeling in de natuur zijn, ruimte creëren voor je favoriete bezigheden, vaker vrienden bellen, gezonder eten, tekenen, zingen, massages ontvangen of geven, meer tijd doorbrengen met je kinderen enzovoort. Verhef deze routine tot een prachtig ritueel of meditatie. Kies in het begin slechts één ding en geleidelijk kun je nieuwe toevoegen. Doe het zo vaak als je wilt en zorg ervoor dat je bewust bent wanneer je het doet. Met je bewustzijn stuur je tegelijkertijd liefde en de liefde die je geeft zal naar je terugkeren. Ik hoop dat dit je zal inspireren. En als je gerelateerde opmerkingen of vragen hebt, laat dan een reactie achter.