Was ist Ihr Genussritual?

Haben Sie positive Gewohnheiten, die ihrer Gesundheit und Behaglichkeit zuträglich sind? Oder handeln Sie eigentlich mehr oder wenige unbewusst und denken vielleicht das sei nicht so ideal? Denken Sie einmal kurz darüber nach welche Gewohnheiten Ihr Leben ausmachen. Seien Sie wirklich ehrlich mit sich. Wir sind Menschen und jeder von uns hat Laster. Ich wage nicht darüber zu urteilen, denn ich habe auch meine Laster.

Aber ich möchte mich viel mehr auf die Dinge fokussieren, die Sie sich gut fühlen lassen und zu Ihrer Gesundheit beitragen - die Dinge, die Sie wieder hochbringen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Hinter dem Ausdruck "sich niedergeschlagen fühlen" steckt eine tiefere Bedeutung.Es bedeutet unter anderen eine geringe Energie, eine langsame Schwingung zu haben. Etwas unangenehmes passiert im Laufe des Tages und Sie fühlen sich vielleicht so, als ob dieses Ereignis Ihre ganze Energie geklaut hat. In der Tat verlangsamt dieses etwas Ihre gesamte Schwingung aber Sie können sich dafür entscheiden sie wieder zu steigern. Sie können bewusst loslassen und die Schwingung ändern.

Deswegen nenne ich das ganze ein Ritual. Alles was wir ganz bewusst tun, kann als Ritual angesehen werden oder eine Meditation, wenn Sie so wollen. Idealerweise haben wir ein paar davon, die wir jeden Tag ausüben und das bewahrt uns davor in schwierige Situationen zu kommen oder andersherum es erleichtert uns sie zu bewältigen.Bitte beachten Sie: Ich sehe Rauchen, übermäßiges Essen oder Drogennehmen etc. nicht als Ritual, sondern eher als Flucht.

Also was kann denn ein solches Ritual sein, von dem ich spreche? Zuerst stelle ich mir vor, daß Sie Ihren Körper so bewegen, wie Sie es mögen. Es gibt so viele Dinge, die unser Wohlbefinden und unsere Stimmung beeinflussen; wie Essensgewohnheiten, die Menschen mit denen wir uns umgeben, die Musik, die Sie hören, Ihre Lebensumgebung, Ihr Gesungheitszustand, Ihre Arbeit und so weiter.

Sie können vielleicht etwas finden, daß ersetzt und verbessert werden könnte. Es sollte Ihnen leicht fallen die Gewohnheiten zu benennen, die nicht gut für Sie sind und warscheinlich kennen Sie sie ganz genau.

Danach geht es daran etwas zu finden, was Sie mögen, etwas, daß Ihnen gut tut und Ihnen Genuss und Vergnügen bereitet. Es muss etwas sein, daß ganz aus Ihnen selbst kommt und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert. Dann werden Sie sich automatisch High vom Leben fühlen.

Wenn Sie Ihr Ding gefunden haben, werden Sie wissen, daß Ihre Gefühle nicht notwendigerweise Ihr Chef sind und Sie nicht dazu verpflichtet sind sich den ganzen Tag mies zu fühlen. Mit anderen Worten: Nehmen Sie das Steuer in die Hand und steuern Sie dahin, wohin Sie wollen. Ersetzen Sie diese alten schlechten Gewohnheiten durch neue, frische.

Ich rate Ihnen mit kleinen Dingen anzufangen, ehe Sie zum Beispiel Ihren Job kündigen. Es könnte ein langer, netter Spaziergang in der Natur sein, Raum zu schaffen für Ihre Lieblingsbeschäftigung, Ihre Freunde öfter anzurufen, gesünder zu essen, Zeichnen, Singen, Massagen zu empfangen oder zu geben, mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen und so weiter.

Verwandeln Sie diese Routine in ein wunderschönes Ritual oder eine Meditation. Zu Anfang suchen Sie sich einfach eine Sache aus mit der Sie beginnen und dann allmählich können Sie neue Dinge hinzufügen. Üben Sie diese Tätigkeiten so oft aus, wie Sie wollen und achten Sie darauf, daß Sie sie ganz bewusst tätigen. Mit Ihrer Achtsamkeit strahlen Sie Liebe aus und die Liebe, die Sie investiern wird zu Ihnen zurückkommen.

Ich hoffe dies wird Sie inspirieren und sollten Sie Gedanken oder Fragen hierzu haben... na, Sie wissen schon... :)) hinterlassen Sie einfach einen Kommentar!