당신의 방종 의식은 무엇입니까?

건강과 편안함에 도움이 되는 긍정적인 습관이 있습니까? 아니면 당신이 하는 일들이 다소 무의식적으로 이루어지고 있고 아마도 당신이 생각하기에 이상적이지 않습니까? 어떤 습관이 당신의 삶을 구성하는지 잠시 생각해 보십시오. 자신에게 정직하십시오. 우리는 인간이고 우리 각자에게는 악이 있습니다. 나도 악덕이 있기 때문에 판단하지 않습니다. 그러나 저는 기분을 좋게 하고 건강에 기여하는 것, 즉 기분이 우울할 때 기분을 좋게 하는 것에 초점을 맞추고 싶습니다. 실제로 '기분 저하'라는 문구에는 더 깊은 의미가 있습니다. 그것은 낮은 에너지, 느린 진동을 의미합니다. 낮 동안 불쾌한 일이 발생하고 모든 에너지가 소모된 것처럼 느낄 수 있습니다. 사실, 그 무언가는 당신의 진동을 늦추고 있으며 당신은 진동을 다시 올리도록 선택할 수 있습니다. 의식적으로 그것을 놓아주고 분위기를 바꿀 수 있습니다. 그래서 의식이라고 합니다. 우리가 자각을 가지고 하는 모든 것은 의식이나 명상으로 간주될 수 있습니다. 이상적으로는 우리가 매일 하는 몇 가지 일이 있고 어려운 상황에 직면하거나 더 쉽게 직면하는 것을 방지합니다. 참고: 저는 흡연, 과식, 마약 복용 등을 의식으로 생각하지 않습니다. 저는 이러한 행위를 다른 어떤 것보다 탈출구로 봅니다. 그래서 무엇이 될 수 있습니까? 우선 취향에 따라 몸을 움직이는 것을 생각합니다. 우리의 기분에 많은 영향을 미치는 다른 많은 요소가 있습니다. 식습관, 만나는 사람, 듣는 음악, 주변 환경, 건강 상태, 직업 등. 대체하고 개선할 수 있는 것을 찾을 수 있습니다. 자신에게 도움이 되지 않는 습관을 쉽게 발견할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신은 그들이 무엇인지 알고 있을 것입니다. 그리고 그것은 당신이 좋아하는 것, 당신을 위로하고 탐닉하는 것을 찾는 것에 관한 것입니다. 그것은 당신의 존재에서 나와 당신의 얼굴에 다시 미소를 짓게 하는 무언가여야 합니다. 당신이 인생에서 기분이 좋을 것보다. 당신이 당신의 일을 찾으면 당신의 감정이 반드시 당신의 상사가 아니며 남은 하루 동안 기분이 우울하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 즉, 방향타를 잡고 원하는 곳으로 가십시오. 오래된 나쁜 습관을 새롭고 신선한 습관으로 바꾸십시오. 예를 들어 직장을 그만두기 전에 작은 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 자연 속에서의 멋진 긴 산책, 좋아하는 활동을 위한 공간 만들기, 친구에게 더 자주 전화하기, 더 건강한 음식 먹기, 그림 그리기, 노래 부르기, 마사지 받기 또는 주기, 자녀와 더 많은 시간 보내기 등이 될 수 있습니다. 이 일상을 아름다운 의식이나 명상으로 승화시키십시오. 처음에는 한 가지만 선택하고 점차 새로운 것을 추가할 수 있습니다. 원하는 만큼 자주 하고 할 때 의식이 있는지 확인하십시오. 당신의 자각으로 당신은 동시에 사랑을 보내고 당신이 준 사랑은 당신에게 돌아올 것입니다. 이것이 당신에게 영감을 주기를 바랍니다. 그리고 관련된 의견이나 질문이 있으시면 댓글을 남겨주세요.