Vad är din avlatsritual?

Har du positiva vanor som bidrar till din goda hälsa och komfort? Eller görs de saker du gör mer eller mindre omedvetet, och kanske du tycker inte är idealiska? Fundera en sekund på vilka vanor som utgör ditt liv. Var ärlig med dig själv. Vi är människor och var och en av oss har laster. Jag dömer inte för jag har laster också. Men jag skulle vilja fokusera på det som får dig att må bra och bidrar till din bättre hälsa – det som lyfter dig när du känner dig låg. Det finns faktiskt en djupare innebörd i frasen "känsla låg". Det betyder låg energi, en långsam vibration. Något obehagligt händer under dagen och du kan känna att det tog all din energi. Faktum är att något bara saktar ner dina vibrationer och du kan välja att höja dem igen. Du kan medvetet släppa taget om det och ändra vibbarna. Det är därför jag kallar det en ritual. Allt vi gör med medvetenhet kan betraktas som en ritual eller en meditation om du vill. Helst har vi några av dem som vi gör varje dag och det hindrar oss från att möta svåra situationer, eller lättare möta dem. Observera: Jag tycker inte att röka, äta för mycket, ta droger etc. som en ritual, jag ser dessa mer som en flykt än något annat. Så vad kan det vara? Först och främst tänker jag på att flytta kroppen enligt dina önskemål. Det finns många andra faktorer som påverkar vårt humör mycket; som ätmönster, människorna du möter, musiken du lyssnar på, din omgivning, dina medicinska tillstånd, ditt jobb och så vidare. Du kanske hittar något som kan bytas ut och förbättras. Du kan lätt avslöja de vanor som inte tjänar dig väl. Och förmodligen vet du vad de är. Och då handlar det om att hitta något som du gillar, något som tröstar och skämmer bort dig. Det måste vara något som kommer ut ur ditt väsen och väcker ett leende på läpparna igen. Då kommer du att känna dig hög på livet. När du har hittat din grej kommer du att veta att dina känslor inte nödvändigtvis är din chef och att du inte är fast besluten att känna dig låg resten av dagen. Med andra ord: håll rodret och gå dit du vill. Byt ut de gamla dåliga vanorna med nya, fräscha. Jag rekommenderar att börja med småsaker, innan du till exempel slutar ditt jobb. Det kan vara en trevlig lång promenad i naturen, skapa utrymme för dina favoritaktiviteter, ringa vänner oftare, äta nyttigare mat, rita, sjunga, ta emot eller ge massage, spendera mer tid med dina barn och så vidare. Lyft denna rutin till en vacker ritual eller meditation. Välj i början bara en sak och gradvis kan du lägga till nya. Gör det så ofta du vill och se till att du är medveten när du gör det. Med din medvetenhet skickar du kärlek samtidigt och den kärlek du ger kommer att återvända till dig. Jag hoppas att detta kommer att inspirera dig. Och om du har några relaterade kommentarer eller frågor, vänligen lämna en kommentar.