Ποιο είναι το τελετουργικό της απόλαυσης;

Έχετε θετικές συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή υγεία και την άνεσή σας; Ή τα πράγματα που κάνετε λίγο πολύ γίνονται ασυνείδητα και ίσως πιστεύετε ότι δεν είναι ιδανικά; Σκεφτείτε για λίγο ποιες συνήθειες συνθέτουν τη ζωή σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Άνθρωποι είμαστε και ο καθένας μας έχει κακίες. Δεν κρίνω γιατί έχω και κακίες. Αλλά θα ήθελα να εστιάσω σε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία σας – σε αυτά που σας ανεβάζουν όταν αισθάνεστε χαμηλοί. Υπάρχει στην πραγματικότητα ένα βαθύτερο νόημα στη φράση «αισθάνομαι χαμηλή». Σημαίνει χαμηλή ενέργεια, αργή δόνηση. Κάτι δυσάρεστο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να νιώσετε ότι σας πήρε όλη την ενέργεια. Στην πραγματικότητα, αυτό κάτι απλώς επιβραδύνει τους κραδασμούς σας και μπορείτε να επιλέξετε να τους ανεβάσετε ξανά. Μπορείτε συνειδητά να το αφήσετε και να αλλάξετε τα vibes. Γι' αυτό το λέω ιεροτελεστία. Οτιδήποτε κάνουμε με επίγνωση μπορεί να θεωρηθεί ως τελετουργικό ή ως διαλογισμός αν θέλετε. Στην ιδανική περίπτωση, έχουμε μερικές από αυτές που κάνουμε καθημερινά και μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις ή να τις αντιμετωπίσουμε πιο εύκολα. Παρακαλώ σημειώστε: Δεν βρίσκω το κάπνισμα, το υπερβολικό φαγητό, τη λήψη ναρκωτικών κ.λπ. ως ιεροτελεστία, τα βλέπω περισσότερο ως διαφυγή παρά οτιδήποτε άλλο. Τι μπορεί λοιπόν να είναι; Πρώτα από όλα σκέφτομαι να μετακινήσετε το σώμα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν πολύ τη διάθεσή μας. όπως τα πρότυπα διατροφής, τα άτομα που συναντάτε, η μουσική που ακούτε, το περιβάλλον σας, οι ιατρικές σας καταστάσεις, η δουλειά σας και ούτω καθεξής. Ίσως βρείτε κάτι που θα μπορούσε να αντικατασταθεί και να βελτιωθεί. Μπορείτε εύκολα να αποκαλύψετε τις συνήθειες που δεν σας εξυπηρετούν καλά. Και πιθανότατα ξέρετε τι είναι. Και μετά είναι να βρεις κάτι που σου αρέσει, κάτι που σε ανακουφίζει και σε απολαύσει. Πρέπει να είναι κάτι που βγαίνει από την ύπαρξή σας και φέρνει ξανά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Τότε θα νιώσετε ψηλά στη ζωή. Μόλις βρείτε το πράγμα σας, θα ξέρετε ότι τα συναισθήματά σας δεν είναι απαραίτητα το αφεντικό σας και ότι δεν έχετε δεσμευτεί να αισθάνεστε χαμηλοί για το υπόλοιπο της ημέρας. Με άλλα λόγια: κρατήστε το πηδάλιο και πηγαίνετε όπου θέλετε. Αντικαταστήστε αυτές τις παλιές κακές συνήθειες με νέες, φρέσκες. Σας συνιστώ να ξεκινήσετε με μικρά πράγματα, πριν παρατήσετε τη δουλειά σας για παράδειγμα. Θα μπορούσε να είναι ένας ωραίος μακρύς περίπατος στη φύση, να δημιουργήσετε χώρο για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, να τηλεφωνείτε πιο συχνά σε φίλους, να τρώτε πιο υγιεινό φαγητό, να ζωγραφίζετε, να τραγουδάτε, να λαμβάνετε ή να κάνετε μασάζ, να περνάτε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας και ούτω καθεξής. Ανυψώστε αυτή τη ρουτίνα σε ένα όμορφο τελετουργικό ή διαλογισμό. Στην αρχή επιλέξτε μόνο ένα πράγμα και σταδιακά μπορείτε να προσθέσετε νέα. Κάντε το όσο συχνά θέλετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε τις αισθήσεις σας όταν το κάνετε. Με την επίγνωσή σου στέλνεις αγάπη ταυτόχρονα και η αγάπη που δίνεις θα επιστρέψει σε σένα. Ελπίζω ότι αυτό θα σας εμπνεύσει. Και αν έχετε οποιαδήποτε σχετικά σχόλια ή ερωτήσεις, αφήστε ένα σχόλιο.