Qual è il tuo rituale di indulgenza?

Hai abitudini positive che contribuiscono alla tua buona salute e al tuo benessere? O le cose che fai sono più o meno fatte inconsciamente e forse pensi che non siano l'ideale? Pensa per un secondo a quali abitudini costituiscono la tua vita. Sii onesto con te stesso. Siamo umani e ognuno di noi ha dei vizi. Non giudico perché anch'io ho dei vizi. Ma vorrei concentrarmi sulle cose che ti fanno sentire bene e contribuiscono alla tua salute migliore, le cose che ti sollevano quando ti senti giù. In realtà c'è un significato più profondo nella frase "sentirsi giù". Significa bassa energia, una vibrazione lenta. Durante il giorno accade qualcosa di spiacevole e potresti sentire che ti ha tolto tutta la tua energia. In effetti, quel qualcosa sta solo rallentando le tue vibrazioni e puoi scegliere di alzarle di nuovo. Puoi lasciarlo andare consapevolmente e cambiare le vibrazioni. Ecco perché lo chiamo un rito. Tutto ciò che facciamo con consapevolezza può essere considerato un rituale, o una meditazione se preferisci. Idealmente, ne abbiamo alcuni di quelli che facciamo ogni giorno e ci impedisce di incontrare situazioni difficili o di affrontarle più facilmente. Nota: non trovo il fumo, il mangiare troppo, l'assunzione di droghe ecc. come un rituale, li vedo più come una fuga che altro. Quindi cosa può essere? Prima di tutto penso a muovere il corpo secondo le tue preferenze. Ci sono molti altri fattori che influenzano molto il nostro umore; come i modelli alimentari, le persone che incontri, la musica che ascolti, l'ambiente circostante, le tue condizioni mediche, il tuo lavoro e così via. Potresti trovare qualcosa che potrebbe essere sostituito e migliorato. Puoi facilmente scoprire le abitudini che non ti servono bene. E molto probabilmente sai cosa sono. E poi si tratta di trovare qualcosa che ti piace, qualcosa che ti conforta e ti asseconda. Deve essere qualcosa che esce dal tuo essere e ti fa sorridere di nuovo. Allora ti sentirai in alto nella vita. Una volta trovata la tua cosa, saprai che le tue emozioni non sono necessariamente il tuo capo e che non ti impegni a sentirti giù per il resto della giornata. In altre parole: tieni il timone e vai dove vuoi. Sostituisci quelle vecchie cattive abitudini con quelle nuove e fresche. Consiglio di iniziare con piccole cose, prima di lasciare il lavoro per esempio. Potrebbe essere una bella e lunga passeggiata nella natura, creare spazio per le tue attività preferite, chiamare più spesso gli amici, mangiare cibi più sani, disegnare, cantare, ricevere o fare massaggi, passare più tempo con i tuoi figli e così via. Eleva questa routine in un bellissimo rituale o meditazione. All'inizio scegli solo una cosa e gradualmente puoi aggiungerne di nuove. Fallo tutte le volte che vuoi e assicurati di essere cosciente quando lo fai. Con la tua consapevolezza invii amore allo stesso tempo e l'amore che dai tornerà a te. Spero che questo ti ispiri. E se hai commenti o domande correlate, ti preghiamo di lasciare un commento.