あなたの耽溺の儀式は何ですか？

あなたの健康と快適さに貢献する前向きな習慣がありますか?それとも、あなたがしていることは多かれ少なかれ無意識のうちに行われており、おそらく理想的ではないと考えていますか?どんな習慣があなたの人生を作り上げているのか、ちょっと考えてみてください。あなた自身に正直であれ。私たちは人間であり、誰もが悪徳を持っています。私も悪徳があるので、私は判断しません。

しかし、気分を良くし、より健康に貢献するもの、つまり気分が落ち込んでいるときに気分を高揚させるものに焦点を当てたいと思います. 「気分が落ち込む」という言葉には、実はもっと深い意味があります。それは低エネルギー、遅い振動を意味します。日中に何か不快なことが起きて、自分のエネルギーをすべて使ってしまったように感じるかもしれません。実際、その何かがあなたの振動を遅くしているだけで、あなたはそれらを再び上げることができます。意識的に手放し、雰囲気を変えることができます。

だから私はそれを儀式と呼んでいます。私たちが意識を持って行うことはすべて、儀式、または必要に応じて瞑想と見なすことができます.理想的には、私たちが毎日行ういくつかのことを行うことで、困難な状況に遭遇したり、より簡単に直面したりすることができなくなります.注意：私は、喫煙、食べ過ぎ、薬の服用などを儀式とは考えていません。これらは何よりも逃避だと考えています。

それで、それは何でしょうか？まずはお好みに合わせて体を動かすことを考えます。私たちの気分に大きな影響を与える要因は他にもたくさんあります。食事のパターン、出会う人々、聴いている音楽、身の回り、病状、仕事など。

置き換えて改善できる何かが見つかるかもしれません。うまくいかない習慣を簡単に見つけることができます。そして、おそらくあなたはそれらが何であるかを知っています。

そして、自分が好きなもの、自分を慰め、甘やかしてくれるものを見つけることです。それはあなたの存在から出てきて、あなたの顔に再び笑顔をもたらすものでなければなりません.あなたが人生を高く感じるよりも。

自分のやりたいことを見つけたら、自分の感情が必ずしも上司ではないこと、そしてその日の残りの時間で気分が落ち込むことに専念していないことがわかります。
言い換えれば、舵を握り、好きな場所に行きます。それらの古い悪い習慣を新しい新鮮なものに置き換えてください。

たとえば、仕事を辞める前に、ささいなことから始めることをお勧めします。自然の中で長い散歩をしたり、お気に入りの活動のためのスペースを作ったり、友達にもっと頻繁に電話したり、より健康的な食べ物を食べたり、絵を描いたり、歌ったり、マッサージを受けたり、与えたり、子供たちとより多くの時間を過ごしたりすることができます.

このルーチンを美しい儀式または瞑想に高めます。最初は 1 つだけ選択し、徐々に新しいものを追加していきます。好きなだけ頻繁にそれを行い、それを行うときに意識していることを確認してください.あなたは意識を持って同時に愛を送り、あなたが与える愛はあなたに戻ってきます。

これがあなたにインスピレーションを与えることを願っています。また、関連するコメントや質問がある場合は、コメントを残してください。