Jag antar att du vet var jag kommer ifrån. Jag vill inte ge dig ett recept på hur man älskar. Jag vill bara påminna dig om att "efterspel" är lika viktigt som förspel. Visste du att? Det betyder bara att en mjuk landning är lika viktig som en skonsam och känslig början. Hur galen du blir emellan är verkligen upp till dig! Men kom ihåg att ögonblicket av tillfredsställelse och ögonblicket av separation är otroligt känsliga ögonblick. Det har skrivits mycket om förspel. Men vad är "efterspel"? Tja, för mer känsliga människor kan en snabb separation efter klimax vara som att tappa kallt vatten på dem. För många människor är en mjuk landning viktig för att känna sig trygg och bekväm. Varför inte ge några minuter till till din älskare efter att ni båda blivit vilda och galna (och förhoppningsvis fått några orgasmer)? Efter klimax vill du jorda dig igen. Det är en vacker tid när ni tillsammans medvetet kan komma till slutet av detta intima möte. Kanske är det så enkelt som att hålla ögonkontakt medan man tyst ligger bredvid varandra. Du har delat vildhet och passion, så varför inte tystnaden också? Det är som den största uppskattningen för din partner. Så snälla lämna inte din älskare direkt efter, kanske finns det fler presenter som ni kan få av varandra. Och jag önskar dig spännande och djupa stunder samtidigt som du utforskar nya möjligheter.

Vad händer när musklerna stimuleras regelbundet? Kroppen bränner fett så lätt; du behöver inte vara alltför försiktig med maten du äter. Och när några av muskelgrupperna börjar bli aktiva börjar även din hållning förändras. Den kroppshållning du har under dagen speglar också samma hållning, eller inställning, som du har till livet. Det betyder att med mer fysisk rörelse och den resulterande förbättrade hållningen, visar du en annan attityd i livet till de människor du möter. Vi kan mycket snabbt känna av deras kroppar om en person är sjuk eller känner sig vältränad och stark. Viben du skickar ut är som en magnet för människorna med samma vibb. Så välj noga vilken typ av energi du projicerar till världen. Vilken typ av människor vill du attrahera? Efter en tid med akroyoga märkte jag muskler som jag inte ens visste att jag hade. Och jag blir mer och mer nyfiken på vad min kropp kommer att tillåta mig att göra. Stretching är också viktigt. I kinesisk tradition tror man att lika tid bör ägnas åt att stärka och stretcha. För mig finns det några sätt att hitta balansen mellan stretching och styrka. När jag yogar behöver jag inte tänka på stretching eftersom yoga bygger styrka och sträcker ut kroppen samtidigt. Om jag utövar en annan typ av sport hittar jag alltid runt 20 minuter i slutet för en bra stretch och fem minuter för den sista avslappningen. Varför är det viktigt? Bara prova! Det är som efterrätten efter huvudrätten. Och den andra fördelen är nästa dag du inte känner muskelvärk. Jag älskar att titta på kroppsbyggare (jag menar de normalstora...), men det är allt som denna sport erbjuder dig. Tyvärr är denna sport bara för effekt, den saknar styrka och flexibilitet. Jag tror att verklig styrka kommer från balansen mellan flexibilitet, styrka och mental hälsa. Att lyfta tunga hantlar kan blåsa upp musklerna men det bygger inte upp styrka och flexibilitet. Jag vet att många män längtar efter stora muskler och sexpack, men när jag pratar med kvinnor är det ärligt talat inte prioritet för de flesta av oss. När det kommer till träning älskar vissa att gå en långpromenad, vissa gillar att springa och träna, andra föredrar att åka skridskor, eller utöva lagsporter eller yoga. Jag gillar lite av allt. Vad är den aktiva delen av din dag? Kanske behöver du en sportkompis som stöttar dig med din disciplin; Jag tyckte att det var väldigt hjälpsamt. Om du redan har din rutin, fortsätt. Och kom ihåg att regelbunden träning bygger inre styrka till en början och stöder oss att må bra i vårt "tempel". Den fysiska effekten kommer att bli uppenbar senare men din förbättrade känsla inträffar omedelbart. Det är en så trevlig stund när folk börjar märka detta förbättrade humör och frågar dig vad som är annorlunda med dig. Jag hoppas att något du läser här kommer att vara användbart och inspirerande för dig. Om du känner för att dela med dig av vad som finns i din rutin, vänligen lämna ditt meddelande nedan.

Vi presenterar Two Goddess Massage. Upplev hur vi tar hand om fler delar av din kropp samtidigt. Och som två kvinnor har vi två väldigt olika energier. Inuti var och en av oss finns en specifik dominerande kvalitet som skapar smaken av vår energi. Du kan känna denna skillnad när du fokuserar på varje massör separat. Och sedan njuta av mångfaldens gåva. Under din session kan du bli medveten om de kontrasterande passionerna och färdigheterna mellan de två gudinnorna. Du kan välja vilken typ av Tantramassage som helst; just den här gången kommer du att få uppmärksamhet från både Bara och Barbara. Lyckost! Så om du någonsin har drömt om att dela ett intimt ögonblick med mer än en kvinna, då är detta din möjlighet att göra det på ett rent och öppet sätt. När du väl har smakat hur vackert det är att dela intimitet med mer än en person samtidigt, kanske du vill ta med dig denna nya upplevelse i ditt eget liv. Vi kommer att initiera dig till denna ritual och försiktigt ta hand om dig. Om det är något som din själ längtar efter, vänligen meddela oss i början. Och om det stämmer överens med riktiga tantriska idéer kommer vi gärna att förverkliga den önskan. Om du är intresserad av sessionen vi erbjuder, besök vår meny på hegre.com/tantra