Keşke ebeveynler kendi sorunlarıyla uğraşmak, çocuklarına ve birbirlerine karşı koşulsuz sevgiyi ifade etmek için uğraşmak yerine çocuklarına gerçek sevgiyi öğretselerdi. Keşke İnternet bize ana hedefi penetrasyon olan anlamsız hardcore porno yerine nasıl açıkça konuşacağımızı ve birbirimize düzgün bir şekilde dokunacağımızı gösterseydi. O zaman normalin ne olduğuna dair çok farklı bir fikrimiz olurdu. Birçok insan için amaç penetrasyondur. Ama gerçekten istediğimiz bu mu? Peki ya normal olarak kabul ettiğimiz şey yalnızca çoğu insanın yaptığı bir şeyse ve bunun çok daha sağlıklı ve tatmin edici bir yolu varsa? Bir kişi herhangi bir samimi toplantıda tamamen mevcut olmanın nasıl bir şey olduğunu hissettiğinde (ve iki zihnin tamamen açık olduğunu hissettiğinde), bu o kadar yoğun bir şekilde harikadır ki, biraz korkutucu bile olabilir. Bu toplantı çok fiziksel, penetrasyon dahil ve oldukça enerji dolu olabilir. Ama aynı zamanda hiç de fiziksel olmayabilir. Gözler aracılığıyla derin bir bağ kurduğunuz, tüm duygularınızı partnerinizle dürüstçe paylaştığınız yer. Bu deneyimden sonra cinsiyete karşı düşüncenizi ve tutumunuzu değiştirmeye başlarsınız. Açık olalım, seksi sevmediğimi söylemiyorum. Temelin sevgi dolu bir bağ olması gerektiğini söylüyorum. Bu bağlantı, vücudumun her yerinde olduğu gibi başımı da ortaya çıkaran ve ısıtan bir vücut ısısı gibidir. O evrensel güven ve sevgi bedenime işliyor. Üzgün olmasam bile gözlerimden yaşlar akıyor. Biraz temizlenmeye ihtiyacı olan sadece ruhum ve bu bana gözyaşlarıyla oluyor. Vücudumun her yeri titriyor ve özümü daha fazla paylaşmayı arzuluyorum. Aniden kendinizi tam ve yüksek hissedersiniz. Bunlar insanların derinlerdeki bir şeye dokunduklarında hissedebilecekleri durumlardan bazılarıdır. Biriyle bağlantı kurmanın tek yolu önce kendinizle bağlantı kurmaktır, bu yüzden korkutucu olabilir. Muhtemelen bu durumu hayatınızdan biliyorsunuzdur, örneğin açık olabileceğiniz biriyle tanıştığınızda ve bu durum yoğunlaşıyor. Kalbiniz açılıyor ve aşık olduğunuzu hissediyorsunuz. Bir noktaya kadar gelebilir ve sonra bir adım geri çekilip tekrar kapatabilirsiniz. Bu, içimizdeki şeytanların korkusudur. Onlarla karşılaşmamak için kendimizi koruyoruz. Meleklerin ve şeytanların yaşadığı yer derinliklerimizdedir. Oraya daldıkça onlarla tanışmayı ve neye benzediklerini keşfetmeyi seçebiliriz çünkü iki farklı kutbumuz Jing ve Jang her zaman orada olacak. Ve iblis her zaman onu hayal ettiğiniz kadar korkutucu değildir. Karanlık tarafla yüzleşme cesaretine sahip olduğunuzda, kısa sürede kendinizin aydınlık taraflarıyla tanışarak ödüllendirilirsiniz. Herhangi bir samimi buluşmanın dans gibi olduğunu hissediyorum; bedenimi, duygularımı dinliyorum ve şu anda benim için gerçek olan her şeyin farkına varmak için açılıyorum. Tam farkındalık halindeyken, paylaşmaya istekli olduğum şeyleri yakın partnerimle paylaşabilirim. 'Bana daha fazlasını ver' demek yerine 'benimle paylaştığınız şeyler için teşekkür ederim' diyebilirim; bu zaten büyük bir hediyedir. İstediğimizden daha az olabilir ama risk budur. Bu, herhangi bir gündem veya plandan vazgeçmek ve sadece anın gerçekliğinde olmakla ilgilidir. Ve elimizden gelenin en iyisini alıyoruz. Bazen de ikinizin de buluşabileceği o güzel yeri bularak beklediğinizden çok daha fazlasını elde edebilirsiniz. Ve sanki siz devam etmesine izin verdiğiniz sürece, birdenbire artık iki değil, yalnızca tek bir melodi varmış gibi. Bu sizin için neyin doğal olduğunu keşfetmeniz için bir teşviktir. Biriyle tanışmanın yolu nedir? Değiştirilmesi gereken kalıplar var mı? İsterseniz kişisel deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin. Tantra bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmenin yollarından biridir. Sunduğumuz seanslarla ilgileniyorsanız lütfen hegre.com/tantra adresindeki menümüzü ziyaret edin.

Sağlığınıza ve konforunuza katkıda bulunan olumlu alışkanlıklarınız var mı? Yoksa yaptığınız şeyler az çok bilinçsizce mi yapılıyor ve ideal olmadığını mı düşünüyorsunuz? Hayatınızı hangi alışkanlıkların oluşturduğunu bir an düşünün. Kendine karşı dürüst ol. Biz insanız ve her birimizin kötü alışkanlıkları var. Yargılamıyorum çünkü benim de kötü alışkanlıklarım var. Ancak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ve sağlığınızın daha iyi olmasına katkıda bulunan, kendinizi kötü hissettiğinizde sizi neşelendiren şeylere odaklanmak istiyorum. 'Kendini kötü hissetmek' ifadesinin aslında daha derin bir anlamı var. Düşük enerji, yavaş titreşim anlamına gelir. Gün içerisinde hoş olmayan bir olay yaşanıyor ve bunun tüm enerjinizi tükettiğini hissedebilirsiniz. Aslında bu bir şey titreşimlerinizi yavaşlatıyor ve siz onları tekrar yükseltmeyi seçebilirsiniz. Bilinçli olarak onu bırakabilir ve titreşimleri değiştirebilirsiniz. Bu yüzden buna ritüel diyorum. Farkındalıkla yaptığımız her şeyi bir ritüel, dilerseniz meditasyon olarak da değerlendirebilirsiniz. İdeal olarak, her gün yaptığımız şeylerden birkaç tane vardır ve bu, zor durumlarla karşılaşmamızı veya onlarla daha kolay yüzleşmemizi engeller. Lütfen unutmayın: Sigara içmeyi, aşırı yemeyi, uyuşturucu almayı vb. bir ritüel olarak görmüyorum, bunları her şeyden çok bir kaçış olarak görüyorum. Peki ne olabilir? Öncelikle bedeni tercihinize göre hareket ettirmeyi düşünüyorum. Ruh halimizi çok etkileyen başka birçok faktör var; Yemek yeme alışkanlıklarınız, tanıştığınız insanlar, dinlediğiniz müzikler, çevreniz, sağlık durumunuz, işiniz vb. Değiştirilebilecek ve geliştirilebilecek bir şey bulabilirsiniz. Size pek hizmet etmeyen alışkanlıkları kolayca ortaya çıkarabilirsiniz. Ve büyük olasılıkla onların ne olduğunu biliyorsunuzdur. Ve sonra bu, hoşunuza giden, sizi rahatlatan ve şımartan bir şeyi bulmakla ilgilidir. Varlığınızdan çıkan ve yüzünüze yeniden bir gülümseme getiren bir şey olmalı. Böylece kendinizi hayattan keyif alacaksınız. Aradığınız şeyi bulduğunuzda, duygularınızın mutlaka patronunuz olmadığını ve günün geri kalanında kendinizi kötü hissetmeyeceğinizi bileceksiniz. Başka bir deyişle: dümeni tutun ve istediğiniz yere gidin. Bu eski kötü alışkanlıklarınızı yeni ve taze olanlarla değiştirin. Mesela işten ayrılmadan önce küçük şeylerle başlamanızı öneririm. Doğada güzel, uzun bir yürüyüş yapmak, en sevdiğiniz aktivitelere yer açmak, arkadaşlarınızı daha sık aramak, daha sağlıklı yemek yemek, resim yapmak, şarkı söylemek, masaj almak veya vermek, çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek vb. olabilir. Bu rutini güzel bir ritüele veya meditasyona dönüştürün. Başlangıçta tek bir şeyi seçin ve yavaş yavaş yenilerini ekleyebilirsiniz. Bunu istediğiniz sıklıkta yapın ve bunu yaparken bilinçli olduğunuzdan emin olun. Farkındalığınız ile aynı zamanda sevgi gönderirsiniz ve verdiğiniz sevgi size geri döner. Umarım bu size ilham verir. İlgili yorumlarınız veya sorularınız varsa, lütfen yorum bırakın.

Bu gerçeği deneyimledikçe ve giderek daha fazla farkına vardıkça, sahnede nasıl çaldığınızın daha kolay bir yaşamın anahtarı olduğunu hissediyorum. Eğer sahnedeyseniz iyi oynamak zorundasınız, bununla tamamen dürüst, gerçek ve canlı olmayı kastediyorum. Yalnızca gerçek bir aktör iyi bir aktördür. Sahnede gelecekten korku yoktur, sadece şu an vardır. Ve her rolün tadını çıkarabilirsiniz; deli ya da ciddi biri, nazik ya da uysal, patron ya da hizmetçi, anne, koca, öğretmen ya da başka herhangi bir şey olabilirsiniz. Ve farklı roller oynamanıza rağmen bir noktada bunun sahte bir siz olmadığını, bu özelliklerin sizin bir parçanız olduğunu fark edersiniz. Şu anda oynadığınız rol, şu anda görülmesini istediğiniz kişiliğinizin yalnızca bir yönüdür. İnsanlar çoğu zaman kendilerini sanki hayatları boyunca tek bir rolleri varmış gibi tanımlarlar. Ancak oynadığınız rol hayatınız boyunca, bir günde bile değişebilir. Ve tek bir role inanmak ve ona odaklanmak çok sıkıcı. Herhangi bir yeni durumda rolünüzün ne olduğunu fark etmeye başladığınızda çok eğlenceli hale gelir. Özellikle de ona teslim olursanız ve onu tamamen kabul ederseniz. Örneğin, mükemmel hizmetçiyi oynayabiliyorsanız, bunun nasıl bir his olduğunu bilirsiniz ve bir dahaki sefere hizmetçi olarak deneyiminiz sayesinde mükemmel patron olabilirsiniz. Sorun şu ki, eğer rolünüzü kabul etmezseniz ve ondan nefret ederseniz asla devam edemezsiniz. Asla bunun dışına çıkamazsınız. Bir adım şu olabilir: Kendinizi fazla ciddiye almayın! Kendinizi sahnedeymiş gibi hissedin. İçinde bulunduğunuz rol hakkında ne hissettiğinize dikkat edin. Eğer hoşunuza gitmiyorsa, daha yakından bakın. Bu konuda kendinizi rahat hissetmemenizin nedeni nedir? Ve her zaman nefes almayı unutma! Bir sonraki adım çılgınca gelebilir ama başka yolu yok: Ona aşık olmalısın. Bu sadece sevgiden ibaret olan tam kabul anlamına gelir. Ve sonra eğlence başlıyor; istediğiniz her şeye özgürce girip çıkabilirsiniz. Bu inanılmaz bir özgürlük duygusudur. Peki adımlar nelerdir? 1. Hiçbir şeyi fazla ciddiye almayın. Hayat değişmeye devam ediyor ve bu an er ya da geç geçecek. Bir yandan sahneye dahil olurken, bir yandan da yönetmen olarak tiyatroya yukarıdan bakıyormuş gibi duruma yukarıdan bakmaya çalışın. 2. Bunun sadece bir rol olduğunun farkına varın. Sen rol değilsin. Örneğin belki artık ailenin annesisiniz, çocuklarla ilgileniyor, yemek pişiriyor ve temizlik yapıyorsunuz. Ve akşam saat 6'dan itibaren kocanızla mükemmel bir randevuya çıkacak şekilde giyinmiş, seksi, tutkulu bir bayana geçeceksiniz. Biraz baharat katmalı ve rolde canlı olmalıyız! 3. Rolünüze aşık olun. Aşk kabul etmektir! Hoşunuza gitmeyen şeyin ne olduğunu fark ederek karnınıza doğru derin nefes alın. Daha sonra bunu kabul edecek cesareti bulun. Bu yaklaşımın size ilham kaynağı olacağını umuyorum. Son önerim ise mucizeleri hemen beklemeyin. Her kişisel gelişim egzersizinde olduğu gibi pratik gerektirir. Sabırlı ol. Ve nefes almaya devam et :) Merak ettiğiniz bir şey varsa lütfen yorum bırakmaktan çekinmeyin. bara