Имате ли положителни навици, които допринасят за вашето добро здраве и комфорт? Или нещата, които правите повече или по-малко се правят несъзнателно и може би смятате, че не са идеални? Помислете за секунда какви навици съставят живота ви. Бъдете честни със себе си. Хора сме и всеки от нас има пороци. Не съдя, защото и аз имам пороци. Но бих искал да се съсредоточа върху нещата, които ви карат да се чувствате добре и допринасят за по-доброто ви здраве – нещата, които ви повдигат, когато се чувствате потиснати. Всъщност има по-дълбоко значение на израза „чувствам се потиснат“. Това означава ниска енергия, бавна вибрация. Нещо неприятно се случва през деня и може да почувствате, че е отнело цялата ви енергия. Всъщност това нещо просто забавя вашите вибрации и вие можете да изберете да ги повишите отново. Можете съзнателно да се откажете от него и да промените вибрациите. Затова го наричам ритуал. Всичко, което правим с съзнание, може да се счита за ритуал или медитация, ако искате. В идеалния случай имаме няколко от тези, които правим всеки ден и това ни предпазва от изпадане в трудни ситуации или по-лесно справяне с тях. Моля, обърнете внимание: не намирам пушенето, преяждането, приемането на наркотици и т.н. за ритуал, виждам ги повече като бягство, отколкото като нещо друго. И така, какво може да бъде? Преди всичко мисля за движение на тялото според вашите предпочитания. Има много други фактори, които влияят много на нашето настроение; като моделите на хранене, хората, които срещате, музиката, която слушате, заобикалящата ви среда, медицинските ви състояния, работата ви и т.н. Може да намерите нещо, което може да бъде заменено и подобрено. Можете лесно да разкриете навиците, които не ви служат добре. И най-вероятно знаете какви са. И тогава става въпрос за намиране на нещо, което ви харесва, нещо, което ви утешава и ви доставя удоволствие. Трябва да е нещо, което излиза от вашето същество и предизвиква отново усмивка на лицето ви. Тогава ще се почувствате високо в живота. След като намерите своето нещо, ще знаете, че емоциите ви не са непременно вашият шеф и че не сте ангажирани да се чувствате отпаднали през останалата част от деня. С други думи: задръжте кормилото и отидете, където искате. Заменете тези стари лоши навици с нови, свежи. Препоръчвам да започнете с малки неща, преди да напуснете работата си например. Това може да бъде приятна дълга разходка сред природата, създаване на пространство за любимите ви дейности, по-често обаждане на приятели, хранене на по-здравословна храна, рисуване, пеене, получаване или масаж, прекарване на повече време с децата ви и т.н. Издигнете тази рутина в красив ритуал или медитация. В началото изберете само едно нещо и постепенно можете да добавяте нови. Правете го толкова често, колкото искате и се уверете, че сте в съзнание, когато го правите. Със своето съзнание вие изпращате любов в същото време и любовта, която давате, ще се върне обратно при вас. Надявам се това да ви вдъхнови. И ако имате свързани коментари или въпроси, моля, оставете коментар.

Докато преживявам и осъзнавам все повече и повече този факт, чувствам, че начинът, по който играете на вашата сцена, е ключът към по-лесния живот. Ако си на сцената, трябва да играеш добре, под това имам предвид да си напълно честен, истински и жив. Само истинският актьор е добър актьор. На сцената няма страх от бъдещето, има само настояще. И можете да се насладите на всяка роля; можете да бъдете луд или сериозен човек, нежен или мек, шеф или слуга, майка, съпруг, учител или нещо друго. И въпреки че играете различни роли, в един момент осъзнавате, че не сте фалшиви, тези характеристики са част от вас. Ролята, която играете в този момент, е просто аспект от вашата личност, тази, която искате да бъдете виждана в момента. Хората често се идентифицират така, сякаш имат само една роля в живота си. Но ролята, която играете, може да се промени през живота ви, дори в рамките на един ден. И е скучно просто да вярваш и да се фиксираш върху една роля. Става забавно, след като започнете да забелязвате каква е вашата роля във всяка нова ситуация. Особено ако му се отдадеш и го приемеш напълно. Например, ако можете да играете перфектния слуга, знаете какво е чувството и следващия път можете да бъдете перфектният шеф заради опита си като слуга. Работата е там, че ако не приемете ролята си и я мразите, никога не можете да продължите напред. Никога не можеш да излезеш от него. Една стъпка може да бъде: не се вземайте твърде на сериозно! Чувствайте се като на сцената. Забележете как се чувствате относно ролята, в която се намирате. И ако не ви харесва, погледнете я по-отблизо. Каква е причината да не се чувствате комфортно с него. И винаги помнете да дишате! Следващата стъпка може да звучи налудничаво, но няма друг начин: трябва да се влюбите в нея. Това означава пълно приемане, което е само любов. И тогава започва забавлението; можете свободно да влизате и излизате от всичко, което пожелаете. Това е невероятно усещане за свобода. И така, какви са стъпките? 1. Не приемайте нищо прекалено на сериозно. Животът продължава да се променя и този момент рано или късно ще отмине. Опитайте се да погледнете на ситуацията отвисоко, все едно гледате отдолу към театъра като режисьор, а в същото време участвате на сцената. 2. Осъзнайте, че това е само роля. Ти не си ролята. Например, може би сега сте майката на семейството, грижите се за децата, готвите и чистите. И тогава от 18:00 ще се превключите на секси, страстна дама, облечена така, че да имате перфектна среща със съпруга си. Трябва да вложим малко подправки в него и да се вживеем в ролята! 3. Влюбете се в ролята. Любовта е приемане! Дишайте дълбоко към корема, забелязвайки какво не ви харесва. След това намерете смелостта да го приемете. Надявам се, че този подход ще бъде вдъхновение за вас. И последното ми предложение е да не очаквате чудеса веднага. Както при всяко упражнение за саморазвитие, това изисква практика. Бъди търпелив. И продължавай да дишаш :) Ако има нещо, за което се чудите, моля, не се колебайте да оставите коментар. Бара

Бих искал да говоря за това накратко. Първо, бих казал, че нищо не е правилно или грешно, по-добро или по-лошо. Хората обикновено копнеят да проучат по-широк набор от възможности. Мисля, че любопитството на неизследваното е силна сила. И добрата новина е, че ние наистина сме създателите на живота си. Начинът, по който преживявате сексуалността, напълно съответства на начина, по който преживявате всички аспекти на живота. След като започнем да развиваме нашата сексуалност и да променим отношението към себе си, отношенията ни започват автоматично да се променят. Вие сте този, който може да почувства, че обичайният ви начин да изпитате удоволствие и оргазъм все още не е достатъчен. Първият модел е, че еякулацията означава оргазъм. Но това е грешка. Тази идея съществува поради забързания свят, в който живеем. Хората са стресирани и уморени, чувстват се ограничени от времето. Мъжете обичат да освобождават напрежението по начина, по който знаят. Но еякулацията е просто освобождаване и оргазъмът не зависи от нея. И ви насърчавам да бъдете по-любопитни към вашето и тялото на партньора си, вместо да бягате за бързо освобождаване. Създайте необходимото пространство и време, където никой няма да ви безпокои. Изключете телефона си и играйте! Това е като медитация. Ошо каза, че ние не медитираме, а просто създаваме пространството за бъдеща медитация. Може да сте тотално „начинаещ“ и няма значение, че след един-два часа прекрасно удоволствие еякулирате. Важното е да промениш мнението си по темата. Може да бъде трудно и разочароващо да забравите за еякулацията. Но с времето нещата ще се променят и вие ще извлечете ползите. Призовавам ви да опитате поради следните причини: 1. Мощни усещания Ако желанието ви за „само еякулация“ изчезне (не се притеснявайте, това не означава, че никога повече няма да еякулирате), самото преживяване на сексуално удоволствие е по-дълбоко. Когато сме заседнали в този модел на фокусиране върху оргазма (еякулация), ние губим настоящия момент. Мислите са по-силни и просто сме в това желание за оргазъм. Винаги се питаш. „Кога най-накрая ще постигна целта си?“ Не не не. Няма гол. Вместо това трябва да сте напълно потопени в сетивата си. 2. Няма умора след Факт е, че с еякулацията човекът губи своята енергия. В традиционната китайска терминология се нарича Чи. Можете да използвате събуденото Чи за енергизиране на тялото или просто да го освободите във въздуха. Ако го поддържате в тялото си ще се почувствате заредени и свежи. 3. Вашата жена е по-щастлива Добре известен факт е, че на жените им отнема три пъти повече време, за да достигнат кулминация, отколкото на мъжете. И мъжът може да й даде тази възможност по-лесно, ако може да избере дали да еякулира или не. След това той може да се съсредоточи върху свързването с нея на по-дълбоко ниво. 4. Оргазъм на цялото тяло Какво е? Какво е чувството? Това е като преживяване на цялото тяло на оргазмени вълни, където енергията тече през цялото ви същество. Казват, че е подобен на женския оргазъм. Обикновено, когато човек еякулира, силното усещане се локализира първо само в чакрата (пенисът и около него). Въпреки това, някой може да усети оргазъм на цялото тяло дори с върха на пръстите си. И може да продължи много минути. Разбира се, всеки описва преживяването по различен начин. 5. Лечебно използване на енергията Както казах във втора точка, нашата енергия може да бъде използвана по-добре. Ако съзнателно работим със сексуалната енергия, можем да излекуваме тялото си и да възстановим вътрешния баланс и да освободим блоковете. И можете да станете по-осъзнат и осъзнат човек. Това бяха много кратки пет точки за ползите от работата с Чи. Много е важно да се отбележи, че изисква практика и търпение. Има нужда от добро ръководство; може би книга, с която да практикувате у дома, или семинар, който посещавате с партньор. Тантра масажът често е първата стъпка в един нов свят, където изследването никога не свършва. Ако се интересувате от тази тема, има страхотна книга, наречена Multi-orgasmic Man. Или можете да се срещнете с мен в камерите на живо на Hegre.com и аз ще се опитам да отговоря лично на всички ваши въпроси. Но най-хубавото нещо е да дойдете и да преживеете сесия с мен. За да научите повече, моля посетете www.hegre.com/tantra.