Hier ist mein absoluter Favorit unter den Sommer-Smoothies, den ich mit Euch teilen möchte.
Er ist superlecker, schnell gemacht und sehr gesund - voller Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und sekundärer Pflanzenstoffe.Diese Phytochemikalien spielen eine wichtige Rolle in unserer Ernährung wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften, entzündungshemmenden Wirkung und der Fähigkeit den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers zu beschleunigen.
Zutaten für 1-2 Portionen (vorzugsweise aus kontrolliert biologischen Anbau):
1 weiche Mango;
1 handvoll frischer Spinat (oder Mangold oder irgendein anderes dunkelblättriges Blattgemüse);
Zitronensaft (um der Sache einen kleinen Kick zu geben)
Zubereitung: Mixen Sie alle Zutaten mit einer Tasse Wasser in einem Küchenmixer bis alles schön weich und cremig ist.
Dann genießen!
Namaste
Fabi Jaya
• Tantra-Therapeutin und Beraterin
• Zertifizierte Massagetherapeutin
• Sexuelle Heilerin
• Tantratraining - Pfad und Geheimnisse dieser alten indischen Philosophie für
Paare und Einzelpersonen
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