EF ÞÚ hefur haldið aftur af þér þangað til núna, þá er kominn tími til að gefa þína innri gyðju lausan tauminn og villast í landi sjálfsræktar fullnæginga og kynlífsgleði. Sjálfsfróun hefur gríðarlega kosti sem þú vilt ekki missa af.
Tilbúinn til að klístra hendurnar? Vertu innblásin... Við skulum kafa inn! ;)
Tilbúinn til að klístra hendurnar? Vertu innblásin... Við skulum kafa inn! ;)
1. Fáðu sjálfstraust þitt aftur
Sjálfsgleði getur í raun aukið sjálfstraust þitt og styrkt þig. Hvernig? Jæja, þegar þú þekkir líkama þinn, veist hvað þér líkar og veist hvernig þú vilt láta snerta þig, þá þýðir það að þú ert öruggari með sjálfan þig. Sú sjálfsþekking mun einnig hafa áhrif á önnur svið lífs þíns. Ef þú getur séð um þína eigin ánægju og gleði er líklegra að þú mætir með sjálfstraust í daglegu lífi þínu.2. Elskaðu líkama þinn
Ef þú ert á andlegri leið hlýtur þú að hafa heyrt að það er mjög mikilvægt að elska sjálfan þig. Og svo sannarlega er það. Að fróa sjálfum sér getur verið fullkominn sjálfselskandi athöfn. Það ert þú og aðeins þú… innilega flækt með eigin höndum og farið með sjálfan þig í dásamlega ferð.Að elska líkama þinn með sjálfsánægju leiðir einnig til betri líkamsímyndar. Til að snerta sjálfan þig verður þú að finna sjálfan þig aðlaðandi og kynþokkafullan, á þann hátt sem styrkir jákvætt hugsunarmynstur í heilanum. Sjálfsást er ljúf og verðskulduð.
3. Styrktu grindarvöðvana
Af hverju myndirðu vilja gera það? Sterkir grindarbotns- og leggönguvöðvar eru nauðsynlegir til að hafa góða almenna kynheilbrigði. Þegar þessir vöðvar eru æfðir reglulega getur það einnig komið í veg fyrir þvagleka. Þegar leggöngin dragast saman við sjálfsfróun og á meðan hámarki er náð verða vöðvarnir sterkari og sveigjanlegri. Þetta er ávinningur sem getur hjálpað þér í gegnum mismunandi stig lífs þíns, jafnvel í og eftir fæðingu.4. Koma í veg fyrir sjúkdóma
Nokkrar rannsóknir sýna að sjálfsfróun getur linað sársauka þvagfærasýkinga og einnig verndað gegn leghálssýkingum. Aðrar rannsóknir sýna að konur sem stunda sjálfsfróun reglulega eru í minni hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki af tegund 2. Svo í staðinn fyrir pillur skaltu snerta þig til góðrar heilsu!5. Slakaðu á
Kynferðisleg ánægja og fullnægingar kalla fram losun endorfíns sem hafa mjög jákvæð áhrif á taugakerfið. Vegna streituminnkandi áhrifa þess geturðu veitt þér meiri vellíðan og slökun í lífi þínu með yfirveguðu sjálfselskandi. Það mun hjálpa þér að fá betri svefn líka, sem er nauðsynlegt fyrir heilsu og fegurð.6. Verða betri elskhugi
Margar konur eiga í erfiðleikum með að ná fullnægingu með maka sínum. Sjálfsfróun gæti bara verið lykillinn að því að leysa þetta vandamál. Að gera tilraunir með eigin líkama er besta leiðin til að auka kynlífsvitund þína. Með sjálfsfróun geturðu lært hvað þér líkar í rúminu og hvað virkilega kveikir í þér. Þegar þú ert meðvitaður um hvað fær þig til að merkja og gerir þig að lokum hámarki, getur þú átt samskipti við elskhuga þinn. Að þekkja og tjá kynferðislegar langanir þínar mun örugglega leiða til aukinnar ástarupplifunar.7. Létta á tíðaverkjum
Að eiga ánægjulegt kynlíf með mikilli kynferðislegri ánægju og fullnægingu mun einnig létta á tíðaverkjum. Það er að hluta til vegna jafnvægishormóna, þökk sé heilastarfseminni sem á sér stað við sjálfsfróun – og gleðilegt kynlíf. Að draga saman og losa alla vöðva í nánustu líkamshlutum þínum á meðan þú gleður sjálfan þig getur einnig auðveldað PMS og mánaðarlegt flæði.8. Vertu ánægður
Sömu „líða-vel“ hormónin og við ræddum um áðan – endorfínin – munu líka gera þig hamingjusamari og meira jafnvægi. Sum tilvik sýna að sjálfsfróun getur jafnvel komið í veg fyrir þunglyndi. Að minnsta kosti getur það veitt þér augnablik gleði sem þú þarft ekki einu sinni maka fyrir. Sjálfsfróun er mjög handhæg (orðaleikur!) og mun örugglega koma bros á vör.Svo ertu tilbúinn fyrir hamingjusaman endi? Þá er kominn tími til að skemmta sér!
Comments
Viltu skrifa athugasemdir? Vertu með í dag eða skráðu þig inn ef þú ert nú þegar meðlimur.
Til hægðarauka hafa sumar athugasemdir verið þýddar sjálfkrafa á það tungumál sem þú velur. Smelltu á „SÝNA ORIGINAL TEXT“ á sjálfvirkt þýddum athugasemdum til að lesa frumritið.