약과 같은 움직임

근육이 규칙적으로 자극을 받으면 어떻게 될까요? 몸은 지방을 너무 쉽게 태웁니다. 당신은 당신이 먹는 음식에 대해 지나치게 조심할 필요가 없습니다. 그리고 일부 근육 그룹이 활성화되기 시작하면 자세도 바뀌기 시작합니다. 낮 동안의 신체 자세는 또한 삶에 대한 동일한 자세 또는 접근 방식을 반영합니다. 즉, 더 많은 신체 움직임과 그에 따른 개선된 자세로 만나는 사람들에게 삶의 다른 태도를 보여줍니다. 우리는 사람이 아프거나 몸이 건강하고 튼튼하다고 느끼는지 몸으로 매우 빠르게 감지할 수 있습니다. 네가 보내는 바이브는 그 바이브를 가진 사람들을 끌어들이는 자석과도 같다. 그러니 세상에 어떤 종류의 에너지를 투사할지 신중하게 선택하세요. 어떤 종류의 사람들을 유치하고 싶습니까? 아크로 요가를 얼마간 연습한 후 나는 내가 가지고 있는지도 몰랐던 근육을 발견했습니다. 그리고 내 몸이 나에게 무엇을 할 수 있게 해줄지 점점 더 궁금해진다. 스트레칭도 중요합니다. 중국 전통에서는 강화와 스트레칭에 동일한 시간을 할애해야 한다고 믿었습니다. 저에게는 스트레칭과 강화 사이의 균형을 찾는 방법이 몇 가지 있습니다. 나는 요가를 할 때 스트레칭에 대해 생각할 필요가 없다. 요가는 근력을 키우는 동시에 몸을 스트레칭하기 때문이다. 다른 종류의 스포츠를 할 때는 항상 마지막에 20분 정도 스트레칭을 하고 5분은 마지막 휴식을 취합니다. 왜 중요 함? 간단히 시도해 보세요! 메인 코스 후 디저트와 같습니다. 그리고 두 번째 이점은 다음날 근육통을 느끼지 않는다는 것입니다. 나는 보디빌더를 보는 것을 좋아하지만(내 말은 보통 크기의 보디빌더를 의미합니다…) 이 스포츠가 여러분에게 제공하는 전부입니다. 불행하게도 이 스포츠는 단지 효과를 위한 것일 뿐, 힘과 유연성이 빠져 있습니다. 진정한 힘은 유연성, 힘, 정신 건강의 균형에서 나온다고 믿습니다. 무거운 덤벨을 들어 올리면 근육이 부풀어 오를 수 있지만 근력과 유연성을 키우지는 못합니다. 나는 많은 남자들이 큰 근육과 식스팩을 갈망한다는 것을 알고 있지만, 여자들과 이야기할 때 그것은 솔직히 우리 대부분에게 우선 순위가 아닙니다. 운동에 관해서는 긴 산책을 좋아하는 사람도 있고, 달리기와 운동을 좋아하는 사람도 있고, 스케이트, 팀 스포츠, 요가 연습을 선호하는 사람도 있습니다. 나는 모든 것을 조금 좋아합니다. 하루 중 활동적인 부분은 무엇입니까? 아마도 당신은 당신의 훈련을 도와줄 스포츠 친구가 필요할 것입니다. 나는 그것이 매우 도움이 된다는 것을 알았다. 이미 루틴이 있다면 계속 진행하세요. 그리고 규칙적인 수련은 처음에는 내면의 힘을 키우고 우리의 "성전"에서 좋은 느낌을 받도록 도와준다는 것을 기억하십시오. 신체적 효과는 나중에 분명해지지만 개선된 느낌은 즉시 나타납니다. 사람들이 이렇게 기분이 좋아진 것을 알아차리고 당신과 무엇이 다른지 묻기 시작하는 것은 정말 즐거운 순간입니다. 여기에서 읽은 내용이 유용하고 영감을 주기를 바랍니다. 당신의 일상을 공유하고 싶다면 아래에 메시지를 남겨주세요.