薬のような動き

筋肉が定期的に刺激されるとどうなりますか?体はとても簡単に脂肪を燃やします。食べ物に過度に注意する必要はありません。また、一部の筋肉群が活発になると、姿勢も変化し始めます。日中の体の姿勢も、生活に必要な同じ姿勢やアプローチを反映しています。つまり、より多くの身体的動きとその結果としての改善された姿勢により、あなたは出会う人々に対して人生で異なる態度を示します.私たちは、その人が病気であるか、体調が良くて強いと感じているかを、体ですぐに感知できます。

あなたが発信するバイブは、同じバイブを持つ人々を引き寄せる磁石のようなものです。ですから、あなたが世界に投射するエネルギーの種類を慎重に選択してください。どんな人を惹きつけたいですか？

しばらくアクロヨガを練習した後、自分が持っていることさえ知らなかった筋肉に気づきました.そして、自分の体が私に何をさせてくれるのか、ますます気になります。ストレッチも重要です。中国の伝統では、強化とストレッチに同じ時間を割くべきだと信じられています。

私にとって、ストレッチと強化のバランスを見つける方法はいくつかあります.ヨガをするときは、ストレッチについて考える必要はありません。別の種類のスポーツをするときは、いつも最後に約 20 分間ストレッチを行い、5 分間を最後のリラクゼーションに費やします。どうしてそれが重要ですか？簡単に試してみてください！メインディッシュの後のデザートのようなものです。そして2つ目のメリットは、翌日筋肉痛を感じなくなることです。

私はボディビルダーを見るのが大好きです（つまり、通常のサイズのものです…）が、このスポーツがあなたに提供するのはそれだけです.残念ながら、このスポーツは効果のためだけのものであり、強さと柔軟性が欠けています。本当の強さは、柔軟性、強さ、メンタルヘルスのバランスから生まれると信じています。

重いダンベルを持ち上げると筋肉が膨らむことがありますが、筋力や柔軟性は向上しません。多くの男性が大きな筋肉と6パックを切望していることは知っていますが、私が女性と話すとき、正直なところ、それは私たちのほとんどにとって優先事項ではありません.

運動に関して言えば、長い散歩が好きな人もいれば、走って運動するのが好きな人もいれば、スケートやチームスポーツをしたり、ヨガをしたりするのが好きな人もいます.私はすべてのビットが好きです。

あなたの一日の活動的な部分は何ですか?たぶん、あなたの規律をサポートしてくれるスポーツ仲間が必要です。とても役立つことがわかりました。

すでにルーティンがある場合は、続けてください。そして定期的な練習は、最初のうちは内面の強さを構築し、私たちの「寺院」で気分が良くなるようにサポートすることを忘れないでください.

物理的な効果は後で明らかになりますが、気分の改善はすぐに起こります。人々がこの改善された気分に気付き始め、あなたと何が違うのかを尋ねるのはとても楽しい瞬間です.

ここで読んだものがあなたにとって有益で刺激的なものになることを願っています。ルーティンの内容を共有したい場合は、以下にメッセージを残してください。