运动像药

经常刺激肌肉会发生什么？身体很容易燃烧脂肪；你不必对你吃的食物过于小心。当一些肌肉群开始变得活跃时，你的姿势也会开始改变。您在白天的身体姿势也反映了您在生活中所拥有的相同姿势或方法。这意味着通过更多的身体运动和由此带来的姿势改善，您会向遇到的人展示不同的生活态度。我们可以通过他们的身体很快感觉到一个人是否生病或感觉健康和强壮。 您发出的氛围就像磁铁一样吸引着具有相同氛围的人。因此，请仔细选择您向世界投射的能量类型。你想吸引什么样的人？ 在练习了一段时间的杂技瑜伽后，我注意到了我什至不知道自己拥有的肌肉。而且我越来越好奇我的身体会允许我做什么。拉伸也很重要。在中国传统中，人们认为应该将同等的时间用于加强和拉伸。 对我来说，有几种方法可以找到拉伸和力量之间的平衡。当我做瑜伽时，我不必考虑伸展运动，因为瑜伽可以增强力量并同时伸展身体。如果我做另一种运动，我总是会在结束时找到大约 20 分钟的时间进行良好的伸展运动，然后再花 5 分钟进行最后的放松。它为什么如此重要？只需尝试一下！它就像主菜之后的甜点。第二个好处是第二天你不会感到肌肉疼痛。 我喜欢看健美运动员（我指的是正常身材的……），但这就是这项运动所能提供给你的一切。不幸的是，这项运动只是为了效果，缺乏力量和灵活性。我相信真正的力量来自柔韧性、力量和心理健康的平衡。 举重的哑铃可能会使肌肉膨胀，但不会增强力量和柔韧性。我知道很多男人都渴望大肌肉和六块腹肌，但当我与女性交谈时，老实说这不是我们大多数人的首要任务。 谈到运动，有些人喜欢长途跋涉，有些人喜欢跑步锻炼，有些人则喜欢滑冰，或者参加团队运动或练习瑜伽。我喜欢一切。 你一天中最活跃的部分是什么？也许您需要一个运动伙伴来支持您的纪律；我发现这很有帮助。 如果您已经有了自己的例程，请继续。请记住，定期练习首先会增强内在力量，并支持我们在“圣殿”中感觉良好。 身体效果稍后会很明显，但您的感觉会立即得到改善。当人们开始注意到这种改善的情绪并问你有什么不同时，这是一个如此愉快的时刻。 我希望您在这里阅读的内容对您有用并能启发您。如果您想分享日常生活中的内容，请在下方留言。